练习53 ◆ 光之海洋(1)

练习54 ◆ 抽离当下，倒带回去

练习55 ◆ 寻求祖先的支持

练习56 ◆ 生命树

5、第7～10个月：为分娩做准备

练习57 ◆ 释放内在小孩

练习58 ◆ 疗癒那个曾被母亲伤害的你

练习59 ◆ 告别你身体里的母亲

练习60 ◆ 让破坏性的记忆烟消云散

练习61 ◆ 给自己温柔与爱的呵护

练习62 ◆ 为分娩过程彩排

练习63 ◆ 「哔呜」呼吸法

练习64 ◆ 阳光油滴

练习65 ◆ 为自己做决定

练习66 ◆ 接受并相信你的选择

练习67 ◆ 成为水

练习68 ◆ 让剖腹产顺利进行

练习69 ◆ 减轻分娩时的疼痛

练习70 ◆ 舒缓子宫收缩的油

练习71 ◆ 缓解胎儿窘迫

练习72 ◆ 五十根手指的按摩

练习73 ◆ 帮宝宝调整胎位

练习74 ◆ 安住在神圣者手中

练习75 ◆ 光之海洋(2)

【第三部】生产

6、生产：迎接你的宝宝

练习76 ◆ 帮助宝宝就定位

练习77 ◆ 询问身体是否准备好要分娩了

练习78 ◆ 温暖下背部与骨盆

练习79 ◆ 让神圣的通道敞开

练习80 ◆ 鸭子呼吸

练习81 ◆ 扩张下半身

练习82 ◆ 在安静之处独处

练习83 ◆ 欣赏你的家

练习84 ◆ 沉浸并涤净自己

练习85 ◆ 随波起伏(1)

练习86 ◆ 放手让身体作主

练习87 ◆ 宫缩来时的呼吸节奏

练习88 ◆ 晋升版自然呼吸法

练习89 ◆ 使你一路平安的蓝金色道路

练习90 ◆ 被光围绕的房间

练习91 ◆ 返回充满爱的地方

练习92 ◆ 构筑爱的网络

练习93 ◆ 随波起伏(2)

练习94 ◆ 让白云承载你的恐惧和焦虑

练习95 ◆ 安顿在水之中

练习96 ◆ 松绑缠绕的脐带

练习97 ◆ 把束缚丢掉

练习98 ◆ 旋转宝宝的角度

练习99 ◆ 顺利排出胎盘

练习10 ◆ 0修复伤口(1)

7、建立亲子连结：第一个笑容

练习101 ◆ 舒缓会阴部肿胀

练习102 ◆ 专治疼痛与瘀青的天使按摩

练习103 ◆ 发光的导尿管

练习104 ◆ 安抚肾上腺

练习105 ◆ 与你的宝宝连结

练习106 ◆ 肌肤接触

练习107 ◆ 看进宝宝的眼眸深处

练习108 ◆ 以爱之声呼唤孩子的名字

练习109 ◆ 用手稳稳地抱着宝宝

练习110 ◆ 成为你的宝宝

练习111 ◆ 觉察宝宝对肌肤碰触的需要

练习112 ◆ 孵化

练习113 ◆ 宝宝是一面镜子

练习114 ◆ 将乳头由内转向外

练习115 ◆ 永恒的泡泡

练习116 ◆ 你的情绪颜色

练习117 ◆ 轻声叹息「啊……」

练习118 ◆ 滴答滴答

练习119 ◆ 心连心