练习53 ◆ 光之海洋(1)
练习54 ◆ 抽离当下,倒带回去
练习55 ◆ 寻求祖先的支持
练习56 ◆ 生命树
5、第7~10个月:为分娩做准备
练习57 ◆ 释放内在小孩
练习58 ◆ 疗癒那个曾被母亲伤害的你
练习59 ◆ 告别你身体里的母亲
练习60 ◆ 让破坏性的记忆烟消云散
练习61 ◆ 给自己温柔与爱的呵护
练习62 ◆ 为分娩过程彩排
练习63 ◆ 「哔呜」呼吸法
练习64 ◆ 阳光油滴
练习65 ◆ 为自己做决定
练习66 ◆ 接受并相信你的选择
练习67 ◆ 成为水
练习68 ◆ 让剖腹产顺利进行
练习69 ◆ 减轻分娩时的疼痛
练习70 ◆ 舒缓子宫收缩的油
练习71 ◆ 缓解胎儿窘迫
练习72 ◆ 五十根手指的按摩
练习73 ◆ 帮宝宝调整胎位
练习74 ◆ 安住在神圣者手中
练习75 ◆ 光之海洋(2)
【第三部】生产
6、生产:迎接你的宝宝
练习76 ◆ 帮助宝宝就定位
练习77 ◆ 询问身体是否准备好要分娩了
练习78 ◆ 温暖下背部与骨盆
练习79 ◆ 让神圣的通道敞开
练习80 ◆ 鸭子呼吸
练习81 ◆ 扩张下半身
练习82 ◆ 在安静之处独处
练习83 ◆ 欣赏你的家
练习84 ◆ 沉浸并涤净自己
练习85 ◆ 随波起伏(1)
练习86 ◆ 放手让身体作主
练习87 ◆ 宫缩来时的呼吸节奏
练习88 ◆ 晋升版自然呼吸法
练习89 ◆ 使你一路平安的蓝金色道路
练习90 ◆ 被光围绕的房间
练习91 ◆ 返回充满爱的地方
练习92 ◆ 构筑爱的网络
练习93 ◆ 随波起伏(2)
练习94 ◆ 让白云承载你的恐惧和焦虑
练习95 ◆ 安顿在水之中
练习96 ◆ 松绑缠绕的脐带
练习97 ◆ 把束缚丢掉
练习98 ◆ 旋转宝宝的角度
练习99 ◆ 顺利排出胎盘
练习10 ◆ 0修复伤口(1)
7、建立亲子连结:第一个笑容
练习101 ◆ 舒缓会阴部肿胀
练习102 ◆ 专治疼痛与瘀青的天使按摩
练习103 ◆ 发光的导尿管
练习104 ◆ 安抚肾上腺
练习105 ◆ 与你的宝宝连结
练习106 ◆ 肌肤接触
练习107 ◆ 看进宝宝的眼眸深处
练习108 ◆ 以爱之声呼唤孩子的名字
练习109 ◆ 用手稳稳地抱着宝宝
练习110 ◆ 成为你的宝宝
练习111 ◆ 觉察宝宝对肌肤碰触的需要
练习112 ◆ 孵化
练习113 ◆ 宝宝是一面镜子
练习114 ◆ 将乳头由内转向外
练习115 ◆ 永恒的泡泡
练习116 ◆ 你的情绪颜色
练习117 ◆ 轻声叹息「啊……」
练习118 ◆ 滴答滴答
练习119 ◆ 心连心