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序
文/张德芬
芭芭拉·安吉丽思一直是我最喜欢的心灵作家之一。她这本关于在爱中学习的书,更是一本非常经典的书——教导我们如何用爱来完善自己,成为更好的人。她的书总是那么平易近人,不但文笔流畅轻松,更是举证历历,分享很多实例,提供诸多实际可操作的建议,再加上一些需要你反思的小问题、小测试,读完她的书,总是有吃了一帖大补汤的感觉。
《如何在爱中修行》指出了我们在爱中常常会犯的一些基本错误:不表达感情(怕被伤害或是怕失去),不表达需要(觉得说出自己的需求很丢脸,而且希望对方能够“猜中”自己的心思)。我们其实不难发现,这些都是幼儿才会有的行为举止,很奇怪,在成人的亲密关系中,却屡屡发现这种现象。
其实,我们每个人在进入亲密关系的时候,大都退化到了孩童时期,这是因为我们的脑部构造:旧脑(爬虫类的脑)、新脑(哺乳类的脑)和大脑皮质(人类独有的理性脑)。通常进入亲密关系之后,大脑皮质就不工作了,旧脑(掌管直觉反应)和新脑(掌管情绪)就开始运作,并且不自觉地退化到孩童时期的模式,用和父母互动的方式和伴侣互动,或是下意识地让伴侣用父母对待你的方式来对待你——因为大脑是有惯性的,潜意识会寻找自己最熟悉的情感方式去应对,无论外在发生的是什么。
所以,在爱中学习(修行),就是要培养大脑皮质多做工作,阻断幼儿直觉和情感的反应模式。那么关于这一点,芭芭拉就给了很多很好的建议。同时,她指出了在爱中会有的一些盲点:你怕的其实不是爱,而是失去爱,把爱人当放大镜,并且在第二篇中,花了很多篇幅来教我们“如何解决冲突”,还给出了“女人都该知道的男人秘密(来自另外一本畅销书《女人应该知道的男人秘密》)”,务实地分享了一些关于“性爱”的交战守则,同时也揭秘了如何可以吸引到自己想要的人。
从灵性的角度上来说,我并不觉得这本书肤浅。很多自认为修行很好的人,其实也过不了亲密关系这一关。所以,我觉得这本书是最简单易懂又容易上手的爱情指南,想要恋爱的人,应该人手一本来奉读。不过,就像所有的教科书一样,如果读了之后,只是把它当成“大补汤”而不在生活中身体力行,那么,它是不会起到长久的效果的。知而奉行,是我们此刻最需要的承诺!