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目次表

自序 实践光之卡巴拉

前言 你是生命的创造者

【第一部】受孕

1、受孕前：清理阻碍

练习1 ◆ 记住夜晚的梦境

练习2 ◆ 针对夜晚的梦提出关键问题

练习3 ◆ 为洞见你的关键问题做准备

练习4 ◆ 我的关键问题是什麽？

练习5 ◆ 清空并洗涤你的包包

练习6 ◆ 清理你的子宫

练习7 ◆ 清理你的房间

练习8 ◆ 清理堕胎後的罪恶感，并请求孩子的原谅

练习9 ◆ 清理恐惧

练习10 ◆ 领受来自上天的祝福

练习11 ◆ 辨识重复性的行为与思考模式

练习12 ◆ 清理家族中关於受孕的信念

练习13 ◆ 编织你的家族历史挂毯

2、受孕：一个灵魂的到来

练习14 ◆ 後退三步

练习15 ◆ 回到爱所在的地方

练习16 ◆ 回归呼吸的自然节奏

练习17 ◆ 移植盆栽里的植物

练习18 ◆ 与伴侣的呼吸节奏同步

练习19 ◆ 感恩孩子的到来

练习20 ◆ 召唤一个灵魂前来

练习21 ◆ 找出最佳受孕时辰

练习22 ◆ 让你的卵巢与子宫发光

练习23 ◆ 在光里受孕

练习24 ◆ 绿草地上的色彩

练习25 ◆ 两面镜子

【第二部】怀胎

3、第1～3个月：令人兴奋的消息

练习26 ◆ 正视梦境的需求

练习27 ◆ 将矛盾的情绪清除殆尽

练习28 ◆ 进入子宫探视宝宝

练习29 ◆ 与树一同呼吸

练习30 ◆ 靛蓝色的圆柱

练习31 ◆ 清理让胃不舒服的颜色

练习32 ◆ 画一个光之保护圈

练习33 ◆ 扫除枯叶

练习34 ◆ 扫除忧虑

练习35 ◆ 用光之帘幕保护你和宝宝

练习36 ◆ 光环的疗癒力

4、第4～6个月：沐浴在母爱的光辉

练习37 ◆ 观照孕程的身体变化

练习38 ◆ 清理具破坏力的声音

练习39 ◆ 清理坏习惯

练习40 ◆ 吹散头顶的乌云

练习41 ◆ 帮助你和宝宝准备好接受产检

练习42 ◆ 舒缓酸疼不适的颜色

练习43 ◆ 散发光芒的孩子

练习44 ◆ 吸走对你和宝宝不好的能量

练习45 ◆ 你和宝宝的秘密花园

练习46 ◆ 编织孩子的生命挂毯

练习47 ◆ 那道充满於你的蓝光

练习48 ◆ 降低血压指数

练习49 ◆ 舒缓肿胀的状况

练习50 ◆ 启动肌肉的微动作

练习51 ◆ 伸展你的身体

练习52 ◆ 让身体得到支撑

练习53 ◆ 光之海洋(1)

练习54 ◆ 抽离当下，倒带回去

练习55 ◆ 寻求祖先的支持

练习56 ◆ 生命树

5、第7～10个月：为分娩做准备

练习57 ◆ 释放内在小孩

练习58 ◆ 疗癒那个曾被母亲伤害的你

练习59 ◆ 告别你身体里的母亲

练习60 ◆ 让破坏性的记忆烟消云散