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第一課　恐懼。笑聲在暗夜裡迴盪 

我們可以利用「恐懼」來觀察自己的內在修為。

愈自在的人愈毋需擔心失控，

面對任何變化和風險，往往都能隨遇而安。

「錄音機試音……。」今天是「搞砸 EQ情緒工作坊」首次聚會，我在做最後的準備工作。 

忙著布置活動場地，剛鋪上綠色的塑膠地板，還來不及放上抱枕，已經有兩位成員提前到來。「剛下班嗎？」我打招呼。「不是，我早下班了，我是到台大校園打球後過來的。」剪著齊耳短髮，皮膚黝黑的女孩，露齒笑說，她是老師，下午三點後就下課了。 

七點不到，成員們先後抵達，陸續擠進不算寬敞的空間裡。還不熟悉的成員們彼此微笑示意，表示友善，但是並無人交談，小房間裡瀰漫著淡淡的尷尬氣氛。 

近七點，浩威也來了。他一落坐，嘻嘻哈哈的笑聲多了，話題集中在「王醫師」身上，因為他是成員們都認識的人。兩天前，成員們才個別跟浩威面談過，因為報名參加工作坊的人超出團體預定人數，所以今天的參與者是因為浩威面試的「因緣」而聚首。成員們以浩威為中心，圍成一個有稜有角的圓圈。 

「王醫師怎麼會選我呢？」鬈髮圓臉的女孩是吉吉，迫不急待地開口詢問。我偷偷數數人頭，少了一男一女。還來不及點名，外頭傳來一陣嘻笑聲，活動室的木門被推開，十二位成員正式到齊了。八個女生四個男生，為了強調團體的異質性，四個男生中除了主持人浩威之外，其餘三個都是以男性保障名額的名義，強力邀請來的。 

黑暗適合沉靜談心，不過要幾分鐘前才認識的人棄兵卸甲，是個考驗全員到齊後，我關了日光燈，點亮暈黃的立燈，宣示「搞砸 EQ情緒工作坊」正式開始。這個燈光轉換的儀式是有效的。室內光線柔和昏暗，原本嘻嘻哈哈的笑語喧嘩，突然降低分貝沉靜下來。黯淡光影下，不安的情緒悄悄流竄，尷尬表情隱約可見。或許，黑暗適合沉靜談心，可是要幾分鐘前才認識的人棄兵卸甲，是個考驗。 

浩威先以自我介紹打破沉默：「我是台大精神科的主治醫師，難得能和大家一起參加這個長達十二個禮拜的團體。我對團體的學習，除了參加團體治療的訓練過程以外，就是對人的敏感。而這敏感可能來自對人的恐懼。」 

「我們今天要聊的正是『恐懼』。」浩威停頓了一下，看了看大家：「記得初中上台北時，是我對人敏感度最高的時候。因為剛從南部上來，發覺每個人都講標準國語，讓我覺得很自卑，非常在意自己講話得不得體，壓力非常大，才讀完一年後就生病回家了。因為有過這樣的經驗，所以很喜歡思考人的問題。」