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第一課　恐懼。笑聲在暗夜裡迴盪 

我們可以利用「恐懼」來觀察自己的內在修為。

愈自在的人愈毋需擔心失控，

面對任何變化和風險，往往都能隨遇而安。

「錄音機試音……。」今天是「搞砸 EQ情緒工作坊」首次聚會，我在做最後的準備工作。 

忙著布置活動場地，剛鋪上綠色的塑膠地板，還來不及放上抱枕，已經有兩位成員提前到來。「剛下班嗎？」我打招呼。「不是，我早下班了，我是到台大校園打球後過來的。」剪著齊耳短髮，皮膚黝黑的女孩，露齒笑說，她是老師，下午三點後就下課了。 

七點不到，成員們先後抵達，陸續擠進不算寬敞的空間裡。還不熟悉的成員們彼此微笑示意，表示友善，但是並無人交談，小房間裡瀰漫著淡淡的尷尬氣氛。 

近七點，浩威也來了。他一落坐，嘻嘻哈哈的笑聲多了，話題集中在「王醫師」身上，因為他是成員們都認識的人。兩天前，成員們才個別跟浩威面談過，因為報名參加工作坊的人超出團體預定人數，所以今天的參與者是因為浩威面試的「因緣」而聚首。成員們以浩威為中心，圍成一個有稜有角的圓圈。 

「王醫師怎麼會選我呢？」鬈髮圓臉的女孩是吉吉，迫不急待地開口詢問。我偷偷數數人頭，少了一男一女。還來不及點名，外頭傳來一陣嘻笑聲，活動室的木門被推開，十二位成員正式到齊了。八個女生四個男生，為了強調團體的異質性，四個男生中除了主持人浩威之外，其餘三個都是以男性保障名額的名義，強力邀請來的。 

黑暗適合沉靜談心，不過要幾分鐘前才認識的人棄兵卸甲，是個考驗全員到齊後，我關了日光燈，點亮暈黃的立燈，宣示「搞砸 EQ情緒工作坊」正式開始。這個燈光轉換的儀式是有效的。室內光線柔和昏暗，原本嘻嘻哈哈的笑語喧嘩，突然降低分貝沉靜下來。黯淡光影下，不安的情緒悄悄流竄，尷尬表情隱約可見。或許，黑暗適合沉靜談心，可是要幾分鐘前才認識的人棄兵卸甲，是個考驗。 

浩威先以自我介紹打破沉默：「我是台大精神科的主治醫師，難得能和大家一起參加這個長達十二個禮拜的團體。我對團體的學習，除了參加團體治療的訓練過程以外，就是對人的敏感。而這敏感可能來自對人的恐懼。」 

「我們今天要聊的正是『恐懼』。」浩威停頓了一下，看了看大家：「記得初中上台北時，是我對人敏感度最高的時候。因為剛從南部上來，發覺每個人都講標準國語，讓我覺得很自卑，非常在意自己講話得不得體，壓力非常大，才讀完一年後就生病回家了。因為有過這樣的經驗，所以很喜歡思考人的問題。」 

浩威說完，小房間裡陷入靜默，我也垂著頭安靜坐著。很多跟恐懼有關的記憶在腦海裡翻攪，卻畏怯著不知說些什麼才適當。這是我第一次參加工作坊，該說多少才能展現誠意，卻又不至於對陌生人暴露太多。是我缺乏信任別人的勇氣嗎？我實在缺乏安全感。斟酌再三，我還是保持沉默。 

僵持了十秒鐘，小倩開口了，她笑說坐在浩威對面，想保持沉默，又覺壓力太大，只好自告奮勇發言。小倩的五官細緻分明，不說話時有種雕像般的冰冷，但是一開口說話，靈動的眉眼讓她的表情有了暖意，「我想，我最大的恐懼來自於擔心家人的變化。去年七月，我的外祖父過世了，他是突然倒在路上被人看見，送醫途中就過世了。這件事之後，我常會憂慮，不知道我的親人什麼時候會離開我。」 

小倩說完，見旁人沒接應，嘻嘻笑了兩聲，提醒大家說：「我說完了。」小房間裡只剩下刻意壓抑後的呼吸聲。我也趕緊收斂目光，深恐接觸到浩威的眼神，會承受不住壓力而「被迫說話」。平常最愛嘰嘰咕咕的我，竟會畏懼在團體中發言，是怎麼回事呢？忍不住低頭偷瞄其他成員，只見一個個低垂的頭，各自倚靠抱枕，躲在昏黃的光暈外圍。浩威開口招呼牆邊兩人說：「你們坐進來點，幫忙把圓拉近，坐那麼遠像孤兒似的。」 

我每次都在電話裡哭得喘不過氣來，就是要把痛苦渲染得讓爸爸心疼。 

坐進圈子裡的女孩是吉吉，白晰豐潤的臉龐下略顯靦腆的神情，有種嬌憨稚嫩的氣質。吉吉接著說：「剛才有人提到失去親人的恐懼，讓我想起爸爸。我最大的恐懼是讓爸爸失望。以前交往一個讀美術系的男朋友，我很害怕帶他回家，因為我爸『階級觀念』非常重，我想他一定不會接受我的男朋友。記得我唸初中時，爸爸朋友的小孩讀私立大學，他交了一個讀台

大的女孩。當時我很驚訝，怎麼有台大的女孩願意跟他在一起。我受父親的觀念影響很深，長大後常跟我媽聊才稍微有改變。」 

吉吉說話時，旁邊有人「哦」了一聲，循著聲音望過去，是個臉龐瘦削、穿件黑色高領毛衣的女人，臉上露出疑惑的表情。吉吉轉過頭去看了她一眼，像在等待「哦」之後的反應，等了一會才又緩緩地往下說：「我曾在幾年前出國唸碩士，可是沒有拿到學位就回來了。因為我每次都在電話裡哭得喘不過氣，我媽說『妳回來啊！人平安就好了。』我爸就說：『妳再忍忍啊！就能拿到碩士了。』我會把痛苦渲染得讓他們心疼。後來他們忍不住，說我可以回來，我就回來了。」 

剛才「哦」了一聲的女人，一副不可思議的表情問：「妳從沒有違背過爸爸的意思？」 

吉吉篤定地點頭：「我覺得，爸爸覺得對的就是對，我爸要我做什麼我就做什麼。」吉吉的順從表現得毫不猶豫。浩威反問那「哦」一聲的主人：「為什麼這麼問，妳想到什麼？」 

我爸很多動作都是在跟人家討愛，像在要求「多愛我一點，注意我一下吧！」 

女人爽朗地笑了，她的輪廓深刻而分明，襯托著冰冷的氣質，不笑時表情有些嚴肅。她笑說，自己從小就很有老大特質，在學校人家都叫她大姊，「我很怕自己像爸爸，尤其是生氣的時候。我曾透過其他的工作坊來觀察自己，我發覺自己很壓抑，不太敢生氣。可是奇怪的是，只要我不說話看起來就很凶。所以辦公室發生衝突事件，就會找我去扮黑臉。」大姊說話時條理清晰，毫不拖泥帶水。