後面章節會提到，能在人體內發揮雌激素效果的天然物質很多，它們甚至能預防某些癌症和心臟病，蒔蘿籽精油只是其中一種。使用天然安全的成分來提升荷爾蒙，效果驚人且有感。雌激素是女性體內主要的荷爾蒙，雌激素隨著年齡增長而衰退，後續引發的狀況會越來越多，包括彈性蛋白、膠原蛋白、肌肉和脂肪流失。年過30後突然出現的乾燥肌，就是因為雌激素衰退使神經醯胺和玻尿酸減少。神經醯胺和玻尿酸的功能是維持皮膚水潤、柔嫩。

影響荷爾蒙的物質

顯然，若要永保年輕，維持女性曲線和魅力，雄性荷爾蒙濃度要維持在低濃度，還要提升雌性荷爾蒙，特別是雌激素類荷爾蒙，才能預防荷爾蒙敏感的癌症出現。本書所提到方法都很安全，可以儘管放心，你的風險

不會增加。

然而，有些人們熟知的具荷爾蒙活性、常被推薦的療法卻很可能對荷爾蒙機能有害。其中的一個療法是大豆。大豆被吹捧成是女人到了一定年紀的萬靈丹。目前已經發現，大豆會降低某些雌激素濃度並導致有害結果，特別是對已進入更年期的婦女。另外，大豆也會降低甲狀腺機能，導致體重增加和活力銳減。

野生山藥是能影響荷爾蒙的植物，會對女性產生負面效果。野生山藥跟商店賣的地瓜沒有親緣關係。野生山藥的功效來自於它能提高黃體素，但這個觀念是有許多爭議的，因為目前尚無法釐清人體如何將野生山藥的化合物成分——薯蕷皂苷（diosgenin）——轉化成黃體素。

有意思的是，其他薯蕷皂苷來源，如希臘草（fenugreek）或洋菝契（sarsaparilla），則沒有野生山藥的副作用。含有藥品等級雌激素（如雌二醇）的保養品，已證實能在短短一週內產生有感抗老效果。但多數婦女對於使用藥品等級的雌激素還是有所保留，因為當中有些雌激素經人體吸收後會引起副作用，如噁心、脹氣、乳房腫塊、頭痛、陰道異常出血、容易血栓（可能引發中風）。很神奇的是，你想要的正面效果，其實可以靠某些香氛精油就好，其運作的原理類似，卻沒有健康疑慮。

最後，市面上的生物同質性荷爾蒙也有某些程度上的風險。最普遍使用的荷爾蒙補充療法藥劑和新的生物同質性荷爾蒙都是在實驗室中製造，有相當高的荷爾蒙活性。與醫師常開的藥品等級荷爾蒙相比，生物同質性荷爾蒙類似人體天然荷爾蒙且效果相當，所以可能會造成荷爾蒙失調，這是負面效果。補充荷爾蒙會導致原先負責分泌荷爾蒙的腺體機能下降和萎縮，所有製造荷爾蒙的腺體皆然，包括卵巢和睪丸。