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推薦序婚姻是一場修行

——陶晶瑩

我常常在訪問中提到：「婚姻是一場修行。」或許有人覺得是戲謔，但我卻在這本書裡得到印證。

許多專家面對高離婚率提出各種方法，好像認為那些婚姻中的不和諧是可以解決的，搞得一直努力卻仍然焦頭爛額的圍城中人，紛紛懷疑自己的智商和情商。但《婚內愛情保鮮學》卻說，從來就沒有那個適合的人，人與人之間，不管當初多愛，後來都有可能多乏味（或多恨）。

婚姻從來都是一個形而上的學問——只要你一開始能認定「多數的問題，是根本無法解決的」，你就會比較坦然，也不會那麼焦慮。一個人羨慕兩個人，兩個人希望變回一個人，這就是人性。當然，書中有些科學實驗或心理評量，能夠稍稍緩解緊繃的狀態，或是指點迷津。只是，它理智的剝奪了我們翻白眼的樂趣……

這場修行，在考驗我們的耐力和挫折容忍度。修成了，可以成仙；修不成，也毋須介懷。當一個積極的悲觀主義者，知其不可為而為之，總比待在舒適圈不冒險來的刺激。

（作者為主持人、作家、歌手）

婚姻的關鍵，發生在你全然不知的幽微裡

——蔡宇哲

以前年輕時學心理學，愛情心理學是少數我沒有想要投入的領域。對我而言，感覺愛情是屬於心靈、感性而不能量化的，不應該用科學、理性跟數據的方式來看待它。不過現在我喜歡閱讀婚姻的心理研究，倒也不是對愛情的看法改變了，而是伴侶之間的認知、相處、同理與溝通，是可以透過心理科學研究來找到當中關鍵，生活上的點滴細節正是良好婚姻經營的微妙之處。

還好，科學救了我

每個人的婚姻幾乎都沒有重來的機會，若想透過多次嘗試錯誤來找到最佳解，恐怕會有太大風險。名人的婚姻經驗也多半是個案分享，拿來套用在自己身上也不見得相符。所以我喜歡透過科學研究，由多數人的傾向來發現自己平常生活中沒關照到的小細節。

《婚內愛情保鮮學》這本書，描述了婚姻中常見的現象，有不少都衝擊了我原本的想法，應該也會有不少讓讀者恍然大悟的瞬間。例如書中就提到不少太太要忍受先生睡覺會打鼾，這件事過往多半是拿來當成枕邊軼事閒聊，但其實有可能是罹患了「睡眠呼吸中止症」，這種睡眠困擾不僅對生理與心理都有極大的負面影響，同時也會點滴的損害伴侶關係！