生活總是不斷滾動，我們的注意力常會被柴米油鹽醬醋茶給占據，容易忽略了身邊最重要的人。看多了婚姻的心理科學研究，也會讓人檢視自己的情況是否相同、怎麼做才能變得更好，也曾有過幾次「還好有心理學

救了我」的經驗。

不是已經說過，你都沒在聽嗎

有次的頓悟令我印象深刻：大女兒還在襁褓時，剛開始泡奶工作是由老婆負責，當時她教我泡奶後要滴一滴到手背測溫度，避免溫度太高讓孩子燙傷，但我的手背對溫度極不敏感，無法感覺溫度差異，我也跟老婆說這個方法對我行不通。有一次她在忙，讓我先放下工作去泡牛奶，我邊起身行動邊問她，有沒有好方法可以測試牛奶溫度適中？老婆因為正在忙，隨口告訴我把牛奶滴在手背上試看看就好。

聽到答案時我有點惱火與不諒解，因為前兩天討論時已經說過這個方法我試不出來，所以才會再次發問。所以心中充滿著 「不是已經說過，這個方法我試不出來了嗎？你還叫我用這個方法，表示之前我在說你都沒有在聽。」當時內心充滿著這類的小劇場，負向想法就持續堆疊產生怒氣。就在生氣的當下，突然想起前幾天看到的一篇心理科學研究，提醒著人會有「親密溝通偏誤」。

「親密溝通偏誤」指的是人們跟伴侶溝通時，總是覺得自己的表達已經足夠讓對方了解，但實際上並不是。該研究邀請許多結婚十年以上的夫妻，由其中一人出題，再由伴侶及陌生人來做答。不過規定所出的題目得要是很模糊曖昧的描述（例如：我在忙什麼），而每一題都會有幾個選項可供選擇。除了看伴侶是否真的可以答對，也讓出題者評估對伴侶答對的信心程度如何。

結果發現多數人總是對伴侶有過高的信心，認為都已經在一起這麼久了，你會懂我吧？但其實在訊息傳達上，伴侶的理解程度並沒有好到哪裡去。這種「都老夫老妻了，你會懂我」的想法，就是一種「親密溝通偏誤」。

究讓我突然反省：為什麼我會認為講過的話老婆就一定要記得？她那麼忙，一件如此微小的小事，換作是我的話，也不會記得她講過的每一件事。既然如此，又何必生氣呢？情緒平復下來後，科學家思維就啟動了。我想到，既然熱水瓶出來的熱水溫度是固定的，常溫飲用水溫度也是大約固定的，而適合嬰兒飲用的溫度也是固定的，既然如此，那就可以用科學的方法來計算就好，並不需要每次都慢慢加冷水。在經過兩三次測試後，我就得出泡牛奶的冷熱水黃金比例，再也不需要先試溫度了。

之後每當有互動不順時，我總是會立刻想到這個例子，就會心平氣和的找其他方法來表達，減少許多因為不當理解而發生的衝突，這個研究可說是惠我良多啊！

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