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条目定义

如下的大多数定义，是我试图用语言来描述的无形的实体。它们应该能够使你在阅读本书时感到顺畅。

原理：真理。

心灵：为人类大脑提供动力的精神能源。

意识：面对现实生活的理解和觉知水平。

思想：建构个体每个时刻的现实的创造性因素。

洞察：答案，解决方法，或来自于一个人内在智慧和本能的新思想。

感觉：一个人思想的天生的晴雨表，一个人的直觉向导。

感觉状态：思维模式、精神状态、情绪、心态、幸福感以及心理视角都是这个术语下可互换的用语。

由内而外：一个天生的事实——一个人的思想和情绪造成了他的体验。

由外而内：一种错觉——一个人的体验造成了他的思想和情绪。

思想–感觉联系：一个天生的事实——人类活在对思想的感觉中。

心理免疫系统：大脑内在的自我修正，回归清晰的能力。

范式：一个非常明确的基于原则的框架。

非抵抗之路：向内看，它就在那里。

序

《高尔夫频道》（The Golf Channel）曾经采访过一个获得全美业余锦标赛参赛资格的10岁小女孩。主持人问了她以下几个问题：“你对参加这项比赛有什么期待吗？”“你在比赛中最好的表现是什么？”“你打高尔夫有什么目的吗？”“在你这样小小的年纪，你是怎么处理压力的？”这个年轻的高尔夫球手对每个问题的回答都是：“我不懂你在问什么。”主持人以为这个小女孩是因为年龄太小而没能理解他的话，重新用更简单的语言组织了那些问题。这次这个女孩回答道：“我理解你说的那些话，我只是不知道你说的这些和打高尔夫有什么关系。”

你可能从没有问过自己这样一些问题：当我们向外界看的时候，我们真正看到、体验到的是什么？我们感受到周遭环境了吗？感受到我们周围的世界、我们的家庭、我们的财政收支、我们的工作、我们的朋友，还有天气了吗？或者说我们的感受和经验的本质是来自其他地方吗？毋庸置疑，我们每个人在生活中都遇到过某种特殊的境遇，并且在这种处境中感到失落或焦虑。但是当我们往后重新回首这段境遇的时候，最想知道的是，究竟是什么在困扰着我们。

那么，我们所遭遇的真的能决定我们所感受的吗？我们所经历的处境真的需要去面对并克服吗？我发现当我们生活受挫的时候，许多好心的朋友、家人、老师、教练、治疗师和教你自助成长的大师们会给我们提供大量的应对机制以供我们使用，但真的有这个必要吗？它们真的有效吗？世界能给我们特定的感觉吗？又或者说，如果某种环境能够让我们的情绪变好或变坏，那么当我们遇到同样的环境都会感到高兴或难过吗？