这些问题各不相同。

如果不是外在的情境决定我们内在的体验和基于每时每刻的内心的平和，那么又是什么决定的呢？

多年来，我咨询过许多人，包括运动员、教练、父母、企业领导人。在他们当中，我发现那些清楚自己的体验不是由外在世界决定的人（例如，我在开头提到的那个10岁的高尔夫选手），往往能克服被其他人定义的艰难困境。他们体内有着一股坚韧的品质，这种品质使得他们避免成为弱者，从而在成功之路上扬帆远行。

现在回到“为什么在相同的环境下，我们的知觉和我们进一步的体验会各有不同”的问题。为什么我的妻子在某天做了某件事情让我感到恼火，而在另一天做同样的事情我却感觉可以忍受，甚至让我觉得喜欢？为什么你的上司或教练在某一个场合下表现得像个可怕的怪物，但在另一个场合下却显得和蔼可亲、富有同情心？为什么有次你在高速上堵车了会感到生气，但是另一次堵车时，却只感到遗憾甚至关心其他司机？

绝大多数人都容易忽视的这些问题的答案是：

我们并不是活在对环境的感受中，而是活在对自己想法的感受中，而且我们的想法总是不断变化的。

这就是为什么你生活的方方面面看起来总是不断变化的。如果你的想法清晰，生活情景看起来像个美梦；如果你的想法杂乱，同样的生活景象看起来就如同一个噩梦。就是这么简单。

在我的第一本书《静力》（Stillpower）中，我向你介绍了一种关于表现力和满意度的全新的范式，在竞赛场上和场下都可以运用。我认为通过使用意志力或心理表现技能来提高一个人的思想和身体，只会降低一个人成功的概率。人类不仅仅具备一个生理的免疫系统，也有一个心理免疫系统。所以，抛开那些挣扎的时期，大脑会自我更正意识。这就是静力。

在本书中，我将深入这个概念，向你介绍一些新的、令人兴奋的并充满希望的关于大脑具备克服逆境的能力的观点。我将继续以运动做比喻，以我的来访者、我的家庭经验和当下的时事举例说明。本书的意图是想让你了解在诸多事物中掌握信念和决心这一原则有多么重要。

如果你不知道我的故事，那么让我来告诉你吧。在我人生的前25年里，我是一个无所不能的运动员、商人和高中冰球教练。有一天，我发现自己患上了慢性抑郁症。当时我确信自己可以战胜它，可以凭借着自己的意志力找到一条出路。我努力寻找治疗方法。我去见了治疗师，阅读了自助类书籍，并尝试了冥想、跑步，甚至吃抗抑郁药，但都没有得到缓解。我所做的一切就像是在踩着踏板拼命踩油门，但我的轮胎却陷在泥泞中，结果我只能陷得更深。

有一天我突然有一个奇怪的想法：如果我不再试着体会更好的感觉，会发生什么？如果我不再保持清醒的头脑和愉悦的情绪，会怎么样？ 我听从了内心的这种智慧（事实上，我当时也没有别的选择）。我把踩在油门踏板上的脚放开，然后缓慢而确定的，我曾深陷的情绪泥沼开始变干。不久之后，我就毫不费力地把自己从恐惧中抽离出来。随着脑海中喧嚣的声音安静下来，我踏上了一条幸运和奇迹的道路。