山下英子

理解对你真正有必要的是什么

想要改变摇摆不定的内心的人们，或许眼前有太多选项，无从选择、无法决定，从而烦恼不已。但是当人们处于非常急迫的境地时，根本来不及征询他人的意见，选项也不过是似有若无的存在。越是紧要关头，越是要果断做出选择，采取实际行动。

在冲瑜伽道场频繁进行着一种叫作“突然法则”的训练。要说有什么“突然”事件，那就是大半夜的时候会被冲老师突然叫醒：“十分钟后行动！做好准备马上集合！”这种情况下要是有人回答“不，我还没准备好，无法行动”，或者是“我连妆都没化好，无法行动”，那是非常难堪的。

只剩下十分钟做准备了。处于这样紧迫的状况下，不论是谁都会优先带走自己最为重要的东西。通过实际体验后，我才终于明白“对自己真正必要的事物”其实“比我想象的要少得多”。

如上所述，基于凡事都要冷静应对这一思维方式，学员们在冲瑜伽道场接受了各种训练和课程。