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目录

第一讲　你整个的旅程是为了回到源头

第二讲　宇宙法则及五种意识形态

第三讲　客观、主观的觉照及禅宗三关

第四讲　奉爱的修行

第五讲　通过暂停呼吸、感恩、觉知等方法实现超越

第六讲　了解你的内在意识层面

第七讲　梦瑜伽等

第八讲　超越的觉知体验课

第九讲　悟入三关·纯粹的意识使万物呈现本来面目

第十讲　人格神、非人格神哪个好·平衡法则的效应

第十一讲　业力形成未来·痛苦的根源

第十二讲　痛苦是可以避免的·本性的力量·内在的七个层面

第十三讲　内在上升的八个阶段·成为内在强大、外在温和的人

第十四讲　内心善的力量·内在与外在必然对等相应·如何创造福祉

第十五讲　生理上的净化使精神上明澈·彻证无限·调息后洞察力便会出现

第十六讲　凝神专注的方法·达到智能的光·得到过去和未来的知识

第十七讲　从声音进入冥想·对身体的形状作冥想·行为的后果有快有慢

第十八讲　冥想对象的选择·中脉上冲·坚持的力量

第十九讲　喜乐的源头·生命能量的控制·实现内在力量·密宗夺舍法

第二十讲　聚焦的觉知和超然被动的觉知

第二十一讲　进入内在空间的方式·超越欲望·回到源头的喜悦·进化的终极

附录　《瑜伽经》目录

后记　夕阳的禅修经历

第一讲　你整个的旅程是为了回到源头

你整个的旅程就是为了回到源头，其它都是儿戏，你将回到你最终的源头，无论你是活着或者是死后，无论你是否进入瑜伽，或者拒绝进入，无论你这世选择瑜伽，或者你下一世选择，你最终的命运都将回到源头，没有人可以避免，无法避免，因为这是你灵魂的实相，这是你最终的渴望，每个单个的灵魂的渴望。

从今天开始讲解《瑜伽经》。

为什么先从《瑜伽经》开始讲呢？我不知道大家接触过新时代或印度的东西没有？它们或多或少都有宗教背景，宗教性的东西有一个很大的局限，使人很难跳出那个框架。唯独瑜伽是一个没有任何宗教框架的、古老的东西。这是选择从《瑜伽经》讲起的原因之一。

还有一个原因，不知道在座的对于印度教、密宗等这些古老的近似瑜伽的修炼方式是否了解得很多？如果你仔细了解密宗里的生起次第、大圆满次第，大圆满的彻却和脱噶，还有印度教里面有关昆达里尼的古老神秘的著作，你会发现它们都有瑜伽的浓厚色彩，瑜伽渗透到了所有这些宗教的背景里面。