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千百年来，人们一直在四处寻求生命的意义、幸福和满足。

我们在历史里找答案，我们在科学中找答案，我们在亲密关系中寻找，在奢侈品中寻找，可大部分人依然遍寻无果，获得幸福的关键仍然模糊不清。

不管我们是谁或在做什么，大部人都觉得被什么拖住。无论是压力还是自我怀疑，焦虑、抑郁症还是上瘾症，经济上的烦恼还是健康上的担心，或有关自己身体，亲密关系及过往经历的负面情绪，所有这些都建立在我们是分离的信念上。这个信念让我们产生了一种“现在的我不够好”的感觉，我们需要更多的东西来让自己感觉完整。我们需要更多的钱、更多的权、更多的刺激、更多的药、更多的食物，我们认为为了生存我们需要消耗世界。而那种“现在的我不够好”的感觉，对我们的人生和我们共同生活的这个地球，都造成了巨大的损害。

如果我们能停止这疯狂，活在当下，放下我们的限制会怎样，如果你有一个方法，它可以简单、快速、容易且有效地改变你的人生会怎样？这方法不是要改变原本的你，而是释放掉那些遮挡住真正的你的东西。

目前，世界正处于一个关键的转折点，如果按一惯的做法继续下去，我们将继续得到大家都不满意的结果。但这并非不可改变，全世界都有你我这样的人，在觉醒到自己的真实本性。

这部影片介绍的是一种方法，一种让你在人生中拥有爱、宁静与喜悦的方法，一种让我们大家同心协力使世界变得更好的方法。

分享者1： “当我们发现了这个方法，我说：这真棒！因为任何人都可通过它体验到人们终生想达成的境界。”

分享者2：“它让我不需花很多时间冥想、放松或打坐，就可以感受到心灵的平安。”

分享者3：“这方法让我终于可以得到一些内心的平静。”

分享者4：“我真是太幸运了，能透过这套美妙的方法，获得解脱，获得真正的自由。”

分享者5：“不再担心的感觉实在太好了。”

分享者6：“圣多纳释放法赋予你的是不与生活作对的自由。”

分享者7：“它改变了我的人生。”

你是否觉得你的人生沉重不堪？你是否觉得象是携带了过多的行李？你想放下了吗？

是时候了。

圣多纳释放法由一组非常简单有效的工具组成，其中一个工具叫“欢迎”，欢迎——

1、礼貌或友好地迎接或接受

2、放下想要掌控或占有什么的需要

换句话说，欢迎，就是允许任何此刻感受到的情绪的存在。可通常我们不是这样。通常我们所做的是把生活远远地推开，我们压抑自己的情绪，当我们这样做时，它们让我们感到不堪重负。但如果我们不按本能直觉行事，如果我们只是敞开，让情绪来去自由，它们将直接通过我们，无处滞留。