赛斯说，你一生下来就有的那些特征，是有其原因的。是内我选择了它们。即使在今天，你的内我仍然可以大幅度的改变很多你自己的特性。

你觉得不可能吗？

把握信念的力量

你的经验像一匹布，这匹布是你透过了你自己的信念与期盼织出来的。你心目中对自己以及对实相的本质所抱持的观念，在在都影响到你的思想与你的情绪。

你的世界就是由你自己一手所创。真理就只有这一个。明白这个，你就明白了创造的奥秘。

--《个人实相的本质》

坊间日渐增加的开发潜能与激励人心的课程和工作坊，其实都是建立在以上这些话上的。把握了信念的力量，你便可以随之努力达到自己想要的任何目标。

我们一般人为什么无法自己做到呢？因为我们平常太习惯自己的信念，就像戴著染色眼镜看世界，看到的与我们的信念完全相合，就像是"事实"一样。

通常，你对你"坚信"的东西，越发的看不出存在它背后的"无形假设"。比如说，对你相信的宗敎，你很少会提出疑问，只一味地把它当作不可诤的眞理。可是，敎外的人就反而容易认出存在于其中的"无形假设"了。

一般人则最难了解自己，对于你自己是谁的最深层的信念，以及这些信念与你的人生之间有什么关连，更是"雾煞煞"了。难怪星象、算命等等这么流行。如果我们只将它当作对个性的了解和分析，而不执著于那是不可改变的命运，也还是有其功用的。

后面你会读到利用潜意识去改造命运的方法，不过，赛斯说，我们自己有意识的想法，便会给我们绝佳的线索。何不双管齐下，去除掉对我们不利的信念，而开发出我们本自倶足的潜能呢？

此刻，让我们先澄淸一些观念，以便你更了解信念的重要性。

你的信念往往会像一堵墙一样，把你重重包围起来。但你首先一定要看到有这堵墙在，否则你不会悟到你是不自由的，而这重围墙将代表你经验的极限。那么，该如何著手了解自己的信念呢？

直接的方法就是与你自己有一系列的谈话，把你在各个不同区域的信念写下来。当你发现有显而易见的矛盾想法时，检査这些矛盾，然后那些看不见的信念将会显现出来。

或者你可由你的情绪回溯去找你的信念。不论你选哪一个方法，其一就会把你导向另一个。不过，这两种方法都需要你对自己诚实。

当你感觉有一种不偸快的情绪时，花一点时间去弄淸楚它们的来源。你要接受这种情緖是你自己的，不要把它们扫到看不见的角落。不要马上试著以积极正面的念头去取代你认为是负面的念头，那只是贴上"ok綳"。

首先要觉察你情感的眞面目。当你变得对自己的信念更明白后，你将看出它们是如何自动地带来某种情感。例如，一个觉得自己很差的人，应该了解这个感受并非是对"事实"的声明，而是对"情绪"的声明。