（灵性图书馆，灵性读书会，灵性资源库，灵性课程网，灵性电子书，心灵疗愈站，灵性觉醒社，新时代灵性，身心灵求道，神秘学，儒佛道，指引社，老灵魂，喜悦家园）

全球灵学社群，中国第一个实质意义上的灵学圈子：

①捐助社群80元，赠送灵性电子书会员，享受所有书籍，月月更新，单买的话三元一本；

②捐助社群198元，赠送音频、视频灵性课程会员，享受全网收集所有课程系列合集，月月更新；

③捐助社群399元，赠送线上灵性分享会会员，入微信群，享受1.2.3所有服务，周周更新原创分享会录音，30t+资源库学习交流干货；

加入我们，联系微信：356508476

目录

编辑序 用隐喻故事治愈心灵

前言 当原始脑遇见精神分析师

原始大脑

集体身份与自我

讲给右脑的故事：蜂巢

当原始脑遇到精神分析师

写给左脑的话

寻找当下的意义

讲给右脑的故事：流浪少年

当原始脑遇到精神分析师

写给左脑的话

谁是谁的不可或缺

讲给右脑的故事：两匹马的失恋与暗恋

当原始脑遇到精神分析师

写给左脑的话

完美主义的陷阱

讲给右脑的故事：最完美的那一个

当原始脑遇到精神分析师

写给左脑的话

爱与创造力

讲给右脑的故事：牡蛎与老人

当原始脑遇到精神分析师

写给左脑的话

冠以爱之名的迷

讲给右脑的故事：萤火虫与蜉蝣

精神分析师说

编辑序

用隐喻故事治愈心灵

诗意的隐喻亦是通往潜意识的康庄大道。

它是一种图像语言，结合了左脑的认知功能和右脑的想象能力，将深刻的人生体验用诗意的图像语言包裹起来，让一切具体可见。

比如，我们生活中常说的“孩子让我重温了一次童年”“婚姻是爱情的坟墓”等等。相比较于深奥的分析解剖，隐喻能够更加直白地表达人的内心感受，催化探寻心理的过程，更好地完成人的心理体验。

在心理咨询工作中，心理医生会使用隐喻的方式与咨询者做有安全距离的沟通，避免触碰到对方的心理敏感点，引起对方强烈的情绪，但一样可以询问一些细节，如不易察觉的潜意识、对某段人际关系或对生活经验的看法与感受。

隐喻心疗既可以用来分析咨询者的世界观，理解他如何构建生活的意义，又能够在心理医生和咨询者之间达成共情，让咨询者的情绪借助图像化的语言从潜意识中自然而然地流露出来，让其意识到自己的认知、情感、行为并不是永远无法改变的标签，使其认识到“原来情绪不等于我、认知不等于我”，从而更加愿意改变自己的认知与行为，保护自己的创造性，给人生带来更多的惊喜与可能。

比如说，对负面情绪做妥善的隐喻，可以提高咨询者的能动性——“高考很可怕，就像一个人举着枪，在今年夏天决定我的生死。而枪里的子弹可以是软木塞做的，会让人受点伤，但不会致命，或者‘我’想办法给自己购置一套防弹衣”……隐喻心疗让咨询者发觉自己是有能力控制局面的，可以采取很多办法应对负面情绪。从理解到识别，再到掌握应对情绪的方法，咨询工作得以一步步地展开。

在这本书里，作者就用海龟隐喻了人类的原始脑。

原始脑又叫爬虫脑。爬虫动物的大脑，是脑神经科学家保罗·麦克莱恩（Paul MacLean）在二十世纪六十年代提出的“三体一位的大脑”假说。

他认为，人类大脑的发育不是一蹴而就的，而是经历了漫长的发展阶段。分别为：爬行动物脑，具备了保护领土的能力，当遇到危险和压力时，会启动自动保护功能，也就是逃、打、僵住，当大脑僵住的时候，人也就没有了创造力；古哺乳动物脑，也叫情绪脑，具备了交流、互惠、育儿等能力；新哺乳动物脑，具备了认知能力，包括了语言理解、学习和记忆、推理和计划。总之，后者要比前者更加高级，更加精密，后者会不断地控制前者的冲动想法和行动，确保认知行为被有序地、适度地执行。

本书作者用诗意的隐喻、法式幽默，引领读者温柔地刺破幻想和假象，接受真实的自己，成为一个独立的人，从自我同情，到自我关爱，不断地对自己释放善意，走出心灵困境，活在当下，恢复生命的活力。

自恋、原生家庭、完美主义、焦虑型依恋、抑郁症、双向情感障碍……作者将隐喻小故事与这些心理现象结合，引导读者不再对外界过度警觉，改变自己固有的控制欲和依赖性，让自己的人际关系变得更有弹性，以建立和谐、稳定的社交关系。

这是一本颇有哲学韵味的心理学读物，欢迎你打开这本书。

欢迎你来到人间……

前言

当原始脑遇见精神分析师

一只焦虑不安的海龟去看精神分析师。它最大的恐惧是活不过百岁。它肚皮朝上地躺着，历数童年的遭际：“我还是个蛋的时候，我妈就把我遗弃在沙滩上。我在暗无天日的沙堆里被困了九十天，孤零零地破壳而出。刚刚孵化，我就得拼了命地往大海里跑，谁也不帮我一把，只能靠自己。在天上，海鸥和鹈鹕盘旋着，时刻准备俯冲下来拿我饱餐一顿。在地上，螃蟹虎视眈眈地蛰伏在石头或珊瑚丛后面，伺机猎杀我。终于下了水，可我的苦难才刚刚开始。一只小小的龟只有一刻也不停地游，才能躲过海里的肉食者，尤其是鲨鱼……爸爸和妈妈究竟在哪儿呢？一定躲在大海深处的某个角落享清福吧？它们早就把我忘得一干二净。”

它沉溺在自己的悲惨经历里，上了瘾一般地指责、控诉、怨恨着那素未谋面的父母，几乎要窒息。肝脏等器官挤压着它的肺，可它只顾着自怜自艾，丝毫没有察觉肚皮朝天地躺着有多危险。

几分钟之后，治疗师用一小截木棍儿和一块石子儿戳了戳他。海龟转过头来，惊疑地看着他。治疗师动动手肘，示意它接过木棍儿或者石子儿。海龟好奇地看着这两样东西，不解地望着治疗师的脸，憋了一肚子火，恼怒地撇着嘴问他：“你逗我玩呢？”治疗师没有回答，用眼神示意海龟看他手里的东西。直到这时，海龟才发现自己可以随便选一样当杠杆翻身。

原始大脑

当然不会有海龟去看精神分析师，你刚刚读到的只是隐喻！就像著名画家雷内·玛格利特的那幅名作《形象的反叛》，上面画了一支烟斗，下面写着：“这不是烟斗。”在这个海龟的故事下面，其实也写着：“这不是精神分析。”这是隐喻治疗，是一种很不错的心理治疗方式。

通常来说，进入隐喻世界的钥匙并不是摆在明面上的。隐喻一般只会给出一些信息，这样就够了。

言归正传，无论你惯用左脑——认知功能，还是惯用右脑——想象力，这本书绝对适合你。我会将左脑思维和右脑思维放在一起讨论，但先讲一些故事，让你借着故事去探究精神世界是如何正常运作的，又因何会出现各种各样的问题。

就像海龟在潜意识里四处翻寻过去深埋的伤口时，就无法注意到当下的处境。它的肺受压迫，难以换气，却依旧无知无觉。记忆中的一幅幅画面牢牢攫住了它的注意力，阻止它开动脑筋想办法恢复四脚着地的姿势——这才是重中之重啊！治疗师非常聪明，他利用这个姿势给海龟制造了一个困境：难以爬行、游泳，动一下都难。海龟的注意力被过去所占据，就无法调动创造性去解决问题，也忘了去求助他人。

解决问题的办法常常就在当下。而这本书的内容会让你更深入地理解和体会到这一点。祝你读得尽兴。