老子修道有两个基本内容，一个是修炼气功，另一个是开发自身的潜能。这两个内容都涉及人体生命的深层奥秘。老子在修道过程中发现，气功功能态引发产生的特殊阴阳变化，使人体内产生出各种特殊的生理功能运动，并涌现出各种特殊的生命现象。老子发现和掌握了这些特殊运动变化规律和特殊的生命现象，并进行了深入的探索和研究，制订出一系列条分缕析、科学合理的功理功法，全面地解决了修炼过程中的各种疑难问题。从而取得了“十大自然科学发现和发明”的伟大硕果。同时，他还对气功及产生特殊能量的原由刨根究底，对自然奥秘进行了更深层的探究，提出了“宇宙生成论”和“沕朢时代学说”两个划时代的理论主张，极大地丰富和充实了他的唯物主义哲学思想体系。诚如司马迁在《老子传》中所载，老子“以自隐无名为务”、“以其修道而养寿也”、他“无为自化，清静自正”。