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序言走进黑森林

在神话里，无论出于命运的安排还是主动的选择，主人公都要离开他熟悉的部落，进入充满神秘与未知的黑森林，开启命中注定的旅程，去寻找他自己，实现自我转变。

现在，你也即将开启这趟旅程。

我自己就经历过转变，还帮助很多人度过了转变期。我发现，虽然自我转变的道路千万条，但从心理角度来说，归根到底都是同一条道路。

在旅程开始之前，那些寻求转变的人心里常常会响起一个声音：“我没有活出自我。”这是转变的召唤，也是自我的觉醒。人终其一生，都在寻找两种需要的满足。一种需要是，我们希望自己是独特的。这种独特性是自我存在于世的证明，它要求我们能够独立于他人，自己掌控生活。另一种需要是，我们渴望被爱、被接纳、被认可、被支持。这要求我们顺应他人的要求。

当这两种需要发生矛盾时，人们会为了满足他人的需要而扭曲自己。可时间久了，人们又会觉得那不是真正的自己，想要“活出自我”。

这时候，自我转变就开始了，我们要在黑森林里艰难地探索出路。

对应到现实层面，这种自我转变往往反映在生活的种种变故上。这些变故包括但不限于：

你想转行，却不知道怎么开始；想离职，却不知道怎样才能下定决心；或者刚刚经历裁员，正在苦苦思索自己的未来。

你处于一段纠结的关系中，不知道该继续还是离开；或者终于下定决心离开一段关系，却不知道如何开始新的生活。

你正一边苦苦坚持自己的梦想，一边在痛苦中怀疑它是否能够实现。

你的生活算得上充实、幸福，但你偶尔又觉得生活过于一成不变，甚至会在某个瞬间感到迷茫。你想知道，究竟什么才是自己想要的？自己的未来到底会是什么样子？

表面上看，你是遇到了生活的难题。其实，这些难题背后有一个更深层的挑战：有一个旧的自我不肯离去，同时有一个新的自我渴望诞生。

当自我的核心部分发生转变，你会感到原本清晰的自我变得面目模糊，直到你重新把自己拼出来。它不像修理一台机器，只要把损坏的部分换掉就可以了。它更像龙虾脱壳，当身体长大到一定程度，为了不让旧壳限制自己，龙虾会把旧的壳脱去。可是，刚脱壳的龙虾十分脆弱，它只能带着柔软敏感的身体趴在角落，静静等待新壳长出来。

人其实也要经历脱壳，才能把旧的、不符合现实的自我去掉，迎来新的自我。而转变，就是你把新的自我重新长出来的过程。

这种转变究竟通往何处？从黑森林走出来的会是一个什么样的自己呢？

我听得到App的CEO（首席执行官）脱不花讲过一个故事。

美国前第一夫人南希·里根虽然年纪越来越大，却始终在大众面前保持优雅和体面的形象。直到有一次她参加一场盛大的活动，在迈过铺着红地毯的台阶时，她的大脑认为自己能迈过去，身体却怎么都不听指挥。结果，在无数镁光灯的闪耀下，她直挺挺地摔倒了。