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第一部分 意识的发展

1 新的开始

2 意识科学

3 超越冥想：一条秘密通道

4 超出清醒、睡眠和梦的超越状态

5 超越状态的生理学

6 从超越状态到超级心智的非凡转化

7 意识整合问卷

第二部分 超级心智的馈赠

8 连接身体与心智

9 塑造一个更好的脑

10 进入状态

11 内在成长

12 浸入和超然：精妙之舞

13 自然加持

14 超越状态与正念

15 冥想与丰足

16 冥想与幸福

第三部分 不仅仅是超级心智

17 行动中的超级心智

18 宇宙意识：永不停歇的超级心智

19 超越的惊喜和意识的成长

20 万物一体的宇宙

附录1 关于超级心智的问答

附录2 意识整合问卷

致谢

译后记

献给鲍勃·罗斯（Bob Roth）

我们处于正常状态下的清醒意识……只是意识的一种特殊类型，在将清醒意识分隔开的那层极薄的帷幕下，还潜隐着一些完全不同的意识形式。我们可能一生都不曾觉察到它们的存在，但只要给予必要的刺激，它们便会一触即知，它们都是完整、明确的心智类型，或许在某个地方可以找到它们应用或适用的领域。如果对这些不同的意识形式置之不顾，那么就不可能对宇宙整体做出任何最终的论述。

——威廉·詹姆斯（William James），“美国心理学之父”

只要一再重复使心安定的体验，就会出现持续的平静。

——帕坦伽利（Patanjali），“瑜伽之祖”

1 新的开始

我之终点即我之起点。

——T.S.艾略特

你是否曾经完成一个项目，或者你认为你已经完成了，但之后又改变了你的想法？你当时的所有感受，尽管回想起来并不成熟，但都是真实的：典型的放松感，夹杂着（所希望的）某种程度的满足，即便还带有些许悲伤。对与你共度了很多时光的想法和人说再见是很难的。了结和结束会带来回报，但也会带来失落感。这是我完成《超越》（Transcendence）一书后的感受。《超越》和当前这本书讲述的都是“超越冥想”（Transcendence Meditation，TM）技术及其效果。对于这个主题，我认为我已经把我必须说的一切都说完了。