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目录CONTENTS

序 活着与存在

第一章 如何自主建构存在感

出生与存在

如何定义关系和归属？

关于人际关系

关于归属关系

关系过度反而会削弱存在感

第二章 存在

社会生活是个人生活的前提

有了社会感，才有存在感

“依赖”与“尊严”的关系

第三章 存在感的丧失

当我们的人际关系和归属关系出现问题时

第四章 崇高与绝望

崇高，高处的一线光

绝望

第五章 我们能够实现自我存在吗？

自我归属的赌博

在死亡边缘寻找存在感

自我伤害

人造天堂

运气游戏

激情

对物品的迷恋 (12)

第六章 “抑郁”：无力的愤怒

第七章 重回人世:“仁慈的好奇心”

结语 人最私密最脆弱的情感

第一章

如何自主建构存在感

是什么促使我们去寻找伴侣、组建家庭？为什么我们需要朋友？为什么我们想要加入一个社团？建立职场关系的意义又是什么？我们觉得与某些人建立了联系，而当他们排斥、抛弃或鄙视我们的时候，为什么我们会感到痛苦？我们归属于某些群体，当被这些群体所拒绝或排斥，他们对我们的不公平对待、侮辱，甚至是身体或心灵上的凌辱，为什么会让我们有轻生的念头或犯罪的冲动？

存在感不是与生俱来的。它是一个建构的过程，旨在帮助我们避开最本能的焦虑。正是从出生开始我们便被教导，给予我们的那些要素，才让我们之后得以存在。

出生与存在

从我们降生到人世间，甚至在母亲肚子里的时候，人性化的过程便开始了。推动这一过程的要素有两个。其中一个要素，很显然是婴儿与母亲的关系，或者是与一个担任母亲角色的人的关系。她与我们说话、注视我们、怀抱我们、喂养我们、抚摸我们、爱我们。这种亲密无间的关系是至关重要的。英国精神分析学家史毕兹（René Spitz）通过一个事例证明了这一点。二战期间，伦敦的一些婴儿出于安全因素的考虑被安排离开城市，被迫与母亲分离，而这些婴儿随后全部死去。

另一个推动孩子人性化过程的要素也非常重要，即群体接纳。首个群体是家族，孩子被家族接纳并认可。要知道，第一眼看孩子的目光是非常重要的。“她长得像她的姑姑。”“他和他爸简直是一个模子里刻出来的。”“他的鼻子像爷爷。”这些话并不是无足轻重的，它们可以理解为一个孩子被纳入群体的一个仪式。这也就意味着，孩子会在这个家族中占有一席之地，家族对孩子的存在负有责任。