要比喻的話，就像是破解了魔術詭計一般，令人豁然開朗。
心理學和精神醫學對情緒的機制已有諸多論述。本書將捨棄那些艱難的理論和詞彙，從比較有趣的觀點切入，假設「情緒是人幻想的產物」，來討論避免「情緒暴走」的方法。
本書所提出的解決方法與既往理論相當不同，一開始可能會有人覺得這是「旁門左道」，但相信我，只要看到最後，一定能讓你產生共鳴。
希望各位看完本書後，都能夠「心如止水」，享受只屬於自己的心靈平靜。
