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內容提要

幾十年來醫學界認為基因決定了我們的生物性，然而新的遺傳學發展改變了這一觀念。我們的基因確實是與生俱來的，但基因還是動態的，會隨著我們的所思所想、所言所行而改變。基因成為了人類最強大的同盟軍，幫助我們完成自我更新的工作。當生活方式做出積極改變時，基因的活性就向著有利健康的方向改變，這是10年前完全無法想象的。基因將對疾病預防、免疫系統、飲食、抗衰老和慢性疾病等方面產生深遠的影響。

在本書中，著名的基因學家和神經學家迪帕克·喬普拉和魯道夫·E.坦齊兩位博士向讀者講述了大膽而新穎的基因理念，並指出人類遠不止是基因組合這麼簡單，我們還是基因的使用者和控制者，是自己生物故事的撰寫者。本書的核心就是呼籲人們學會改變自身的基因活性，通過自我改變實現全面健康。

本書中既有大膽的設想又有歷史的回顧，並基於最新的科學研究成果列舉了幾十種改變生活的實用方法，將對人類自我認識和健康理念等方面帶來革命性的影響。

作者簡介

迪帕克•喬普拉（Deepak Chopra）

醫學博士，美國內科醫師協會會員，喬普拉基金會創始人，喬普拉健康中心共同創始人，著名的整合醫學先驅，提倡改變自我的健康理念。他撰寫了80多本著作，被翻譯成43種文字，其中很多本入選《紐約時報》暢銷書排行榜。《永恆的身體，永恆的心靈》（1993）和《成功的七大精神法則》（1995）兩本書還入選了“20世紀暢銷書排行榜”。喬普拉在美國西北大學凱洛格管理學院任兼職教授，同時擔任哥倫比亞大學商學院兼職教授以及加州大學聖迭戈分校家庭和預防醫學系的臨床助理教授。他還任職於沃特迪士尼幻想公司的衛生科學學院，並任蓋洛普公司的高級科學家。《時代》雜誌將喬普拉博士列為“本世紀100位英雄偶像”之一。

魯道夫•E.坦齊博士（Dr.Rudolph E.Tanzi）

哈佛大學神經學教授，神經學約瑟夫•P.肯尼迪和羅絲•肯尼迪講席教授。他還任美國麻省總醫院神經學專業副主席兼遺傳學和老化研究室主任。坦齊博士是研究神經系統疾病相關基因的先驅。他與其他人共同發現了引起早發性家族性阿茲海默氏症（AD）的所有3個基因，包括第一個AD基因。他還參與開發了針對他發現的AD基因治療和預防AD的新療法。坦齊博士被《時代》雜誌評為2015年“100位最有影響力的人物”之一，併入選哈佛大學“100位最有影響力的校友”。由於對阿茲海默氏症的開創性研究，他還獲得著名的史密森尼美國創造力大獎。