“我是谁？”是每个人都要回答的终极问题，因此为什么不从这个终极的问题开始呢？如果你能，一切都好，一切都精彩。仅仅保持着“我是谁？”并拒绝所有随之而来的想法，我们中极少人能使用这个方法。当我们与想法保持着紧密的联系以至于我们不能释放它们，那么我们需要其他的方法，其他的帮助。

其他主要方法是在东方被称为智者瑜伽，拉贾或克利亚瑜伽，奉爱瑜伽，噶玛瑜伽。（顺便一提，我去东方的唯一理由是他们是一个总体的和完整的方法学，而这样的事物在西方世界是不存在的。西方世界方法学是分析性的，而东方的方法学是整体性的。）

我认为那些各种不同的路径都是相通的。因此如果我们不能够使用自我询问， "我是谁？ "。我们可以使用最适合的那一个。

我们现在喜欢的道路是我们是在以前的生命中走过的。最适合你的道路是你最喜欢的。现在，每条道路包括所有其他道路。唯一的区别是强调的重点。如果我们是智慧的，我们强调智者的道路，理智和智慧的道路。如果我们是虔诚的，然后我们强调爱巴克蒂道路和奉献给上帝。如果我们想成为服务，我们用人类的业力瑜伽道路。每一条道路都引导我们让心平静，使我们可以看到我们的无限自性。

拉贾或克利亚瑜伽是一个完整的和不可分割的道路，适合当今的大多数人。这条道路有8个步骤，每一步通往下一步。我大家都熟悉八步骤。如果你没有，你可以从书本上。第一二个步骤是道德和伦理，该做的，不应该做的。三是姿势和身体锻炼。第四步是学习控制呼吸和生命的力量。 五是放开外部世界，通过断开感官把注意力转向内在。六是集中心智 ，越来越宁静，持有一个想法排斥其他的想法。第七步冥想，一点的冥想，一点冥想导向第八步，最高状态称为三摩地。

因此，拉贾或克利亚瑜珈的道路是一条 一步一步的，每个人都可以使用。我们恰好是在一个处在相对较低的振动时代。 这就是为什么我们找到正确的路有困难，这就是为什么我们需要这个拉贾或克利亚瑜珈，一条渐变和最完整的路径。

有两条成长的道路：一个是我所说的消极的方式，消除其消极，进到头脑里，看到问题的原因是起源于在过去的一段时间一个念头。当我们看到这想法，当我们把这想法带入意识，我们自然放下它。我们看到保持着那想法是多么愚蠢，因此修正那想法和行为。

然而，另外的方式是更好的。这是积极的方式。平静你的心然后看到你真正是谁----无限的自性。

总的来说，真的只有两种方法：消除消极和更好的， 投入积极面，“我是那我所是（I am that I am ）。”，“我是他。”后者速度更快。