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目录 

版权信息

导言 性格测试险些毁了我的人生

你的性格并非由过去决定

我是如何从性格局限中走出来的

第一部分 如何正确认识性格

第一章 性格的误解：五种流行的错误观点

误解一：性格以“类型”区分

误解二：性格是内在和固定的

误解三：性格来自过往经历

误解四：性格只能被“找到”

误解五：性格是“本真的”自我

本章结语

第二章 性格的真相：基于目标，创造理想性格

目标塑造身份认同、形成性格

目标的三个根本来源

根据目标，刻意设计身份认同

你只需要唯一的核心目标

始终牢记并坚持核心目标

早睡一小时：避开晚间低效率陷阱

早起一小时：高效进入巅峰状态

写日记：内化并清晰化你的目标

相信的力量：与未来的自己对话

本章结语

第二部分 性格塑造的四大影响因素

第三章 转化创伤：重塑性格，不让过去决定未来

创伤，使你的人生充满局限

性格不应成为创伤的副产物

释怀过去，增强心态灵活性

共情见证者：转化创伤的最佳方法

重建信任，成为身边人的共情见证者

本章结语

第四章 改写你的故事：创造新的身份认同

做好情绪调控，用故事创造“意义”

你的过去由你“创造”

由“缺”转向“得”，重构你的叙事

用未来视角塑造身份认同

本章结语

第五章 提升潜意识：控制潜在驱动力

记忆是物理性的，身体是情绪性的

提升潜意识方法一：断食

提升潜意识方法二：定期做慈善

本章结语

第六章 重塑环境：让所在环境与你的目标一致

情境塑造角色：角色塑造身份认同与机体

记忆策略：针对目标，进行选择性记忆

忽视策略：学着对你的关注点做减法

约束情形：逼自己一把，才能看到更多潜能

本章结语

结语 拥抱未来，改变过去

现在该你了

致谢

你的性格并非由过去决定

在那些改变了自我和人生的人身上只有一件“奇事”，那就是他们一直注视着未来，他们拒绝被自己的过去定义。他们看到了不一样的、更有意义的东西，而且会不断地完善自己的未来蓝图。他们每一天都保持着对未来的希望与信念，勇敢地向目标迈进，即使途中不免多有痛苦和失败。前进的每一步都会增强他们的信心，让他们的性格更加灵活、更少受到过往的约束。

你也可以这样诠释你自己的人生故事，不必被过往定义。过去是什么身份、做成了什么事都不再重要。

“凡是过往，皆为序章。”这句台词出自莎士比亚剧作《暴风雨》（The Tempest）中雄心勃勃、醉心于操纵他人的安东尼奥之口。这句话是说，他和塞巴斯蒂安之所以会做他们将要做的事情，即谋杀，是因为之前发生的种种事端——“过去”。他们似乎别无选择。他们是多米诺骨牌，没有能动性。