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（企业家、管理者、总裁、领袖、心理学者、养生学者、营养师、医生、身心灵工作者、

瑜伽修炼者、合一修炼者、水晶爱好者、太极爱好者、国学爱好者、玄学爱好者）

　  1.我很努力地在自修光的课程，但我一个人远在国外，有些问题出现时，常因不知如何寻找答案，而感到焦虑。

　　光的课程更多的是能量的运作。因此，不要把它看成是一件必须很严肃地逐字理解的修行。刚开始学习一种新的事物之时，总是会感到比较困难。放轻松地去走。即使是在共修团体中，也会有许多地方因尚未体悟，无论老师或同学如何解释，对个人而言，在特定的时间点上，对一些特定的事物上，仍无法理解。但如果持续地走下去，身、心、智慧打开之后，便自然能深入体会。

　　 2.在静心冥想中，如何配合思想与呼吸？譬如在静坐中，我的负面思想与正面思想在交错中此起彼落，这时该在何时吸气，在何时吐气？

　　吸气时冥想光的能量，吸入正面的思想，吐气时感受自己释放负面思想，如果感到自己开始入静了，没有纷乱的思想时，只要保持自然的吸气、吐气便可，不要再去分别正面思想或负在思想。

　 　3.什么是音阶？譬如白色之光为C中调，怎么用它？我要在整个冥想中一直想这音阶吗？

　　音阶只是给了解音乐的人一些参考。指的是你的脉轮与这一音频相对应。如果你用某种乐器弹出特定的音阶，你会发现你身体的某一部份会与它产生共振，但你不需要特地找个乐器来弹出这音调，也不需要在冥想中把你的意识保持在这音调中。随着课程的进行，你的身体自然会与这些频率产生共振。

　　 4.我开始练习第一课白色之光有一个星期了，我发现一些负面的情绪又重新浮现出来，那些绝望、受到不公平待遇等情绪一整天都无法排除。是我的静心冥想方式错了吗？

　　所出现的是一些受压抑的情绪，再次浮现的目的是要让你理解自己内在隐藏着什么样的思想感受，以便能将它释放，所以说光的课程是一个学习了解自己与释放的过程，是一个必须自己走过的体验过程。

　　 5.那么我需要在重复白色之光这一课吗？

　　在开始修初级课程时，就按着课程所设的一星期一课的进度去进行即可。因此，了解自己内在的情绪之后，便继续下一课，金色之光是提升与转化的能量，就让它转化并提升你的意识，使那些负面的感受在清理与转化中逐步减轻。然而已形成的习气或深沉的感受要全然消失，通常需要一段时间。只要知道上师们，指导灵及天使们正指引并帮助每一个人走过这学习的过程，因此，信任这一过程是走在这一进展途径的关键。