凯蒂写了两本书，教大家如何通过质疑造成痛苦的念头来终止痛苦。没有人知道如何放下，但是任何人都能学会如何质疑一个焦虑的想法。比如，当你生气时，要放下这个感觉似乎根本不可能，但是你可以质疑类似这样的念头：“我不安全”, “我受不了了”, “她不应该离开我”,“我太胖了”, “我需要更多的钱”, “生活不公平”。质疑之后，你绝不可能再和过去一样。也许你最后做了点什么或者什么也没做，但是不管生活如何呈现，你都能更加自信和平静地去面对．最后，一旦你的心智变得清晰，生活会带着老子为我们指出的那种喜悦和仁慈，轻松地通过你活出它自己。凯蒂说：尽管实本身无法命名，但是喜悦有无数个名字，因为没有什么是分离的，在内心深处，喜悦就是我们的本性。