作者序

引言
章 创造，从放下开始
第二章　放下的基本练习
1．难以放下的症结
2．放下，先从接纳开始
3．欣然接受
4．放下的三问句
第三章　喜悦与成长
1．真正的快乐
2．追寻喜悦的两种方法
3．身心灵成长的三个阶段
4．不同阶段，需要不同方法
第四章 抗拒与逃避
1．想要搞懂问题
2．抗拒变得更好
3．放下「抗拒」的自我练习
4．放下对现实的抗拒
5．逃避
6．判读身体讯息，协助放下情绪

第五章 进阶的放下技巧
1．潜入问题的核心
2．放下对立的「正负对冲法」
第六章 放下“我”
1．“我”的形成
2．四个层级1：合一与分离
3．四个层级2：控制与不被控制
4．四个层级3：认同与不被认同
5．四个层级4：安全感/生存与死亡
6．放下的大绝招
7．没有你的故事，你是谁？
第七章　关于“放下”技巧的迷思与疑问
第八章　用“放下”创造无限可能
1．你真正认识「心想事成」了吗？
2．心想事成的放下技巧
3．心想不事成？你放下冲突意图了吗？
4．更有效地心想事成！
5．复习：搭配四个欲望组合的深层释放
6．总结
附录1　情绪释放技巧
附录2　王博士的身心灵三阶段课程介绍

作者介绍

 王佑骅（王博显）

本以西医为目标，因缘际会与自然医学相遇。在自然医学之路上，发现“情绪”才是万病之源，进而一头栽入身心灵疗愈领域，醉心于身心灵成长研究与教学。后，成功将所学专业与身心灵整合，把“心病还需心药医”这一论断在生活中实践。定期召开《情绪·改变命运》课程，已成功协助许多人走出人生低谷，改变命运，拿回对生命的权。

学历：加拿大西门菲沙大学人体机能运动学毕业

加拿大自然医学院自然医学博士

加拿大自然医学医师

美国自然医学会认医师

美国生物能回馈师

美国情绪释放技巧师

澳洲拨恩技巧师

拨恩技巧教师

美国IAPC催眠师

美国NLP高阶执行师

分灵体整合技巧创始人

经历：温哥华Be Well Now Center自然医学医师