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1 如何停止易被同事激怒?

  E前來問我如何克服憤怒,因為他特別容易受到同事的激怒,對同事的行為舉止感到惱火。

  經過進一步的交談之後,我點出了一件事:憤怒情緒之所以生起,是因為E想要讓他的同事遵守一種E所擁有的行為模式,這滋長了他的不寬容態度,而不寬容就是欠缺思考(thoughtlessness)的表現。如果他離開目前的崗位,另覓新工作,也會出現同樣的問題,因為他才是問題的根源,而非他的同事。E必須了解整個情況,而非只想改變它們。如果他想依賴環境讓自己擺脫憤怒,他就成為環境的奴隸。如果他依賴環境,那麼他會變成欠缺思考。這種情況就像是那些不斷在自己的關係當中尋求改變的人──因為對一個人或一個團體幻滅或感到厭倦,轉而從另一個人或團體尋求友誼或愛。由於他們並未充分理解關係是什麼,單單是改變環境只會再度製造出同樣的衝突與幻滅,以及不同形式卻同樣的厭倦感。

      因此,E必須覺察到自己的欠缺思考及其根源。

2 真實的聲音?

  S大老遠跑來,只想知道她所聽見的聲音是來自自己直覺的聲音,還是來自傳統的聲音與思想。

  詢問她之後,我發現這個聲音一直是善的,引導著她遠離感官世界,走向一個思想更高貴、更能夠為他人服務的世界。然而,她現在卻心生懷疑,質疑這個聲音,因而變得很焦慮。這個聲音要求她要服從、不要質疑,而現在,經過幾年之後,它已經變得無關緊要了。她該怎麼做呢?這個聲音是否是真實的聲音?

  針對這個問題進行了一番探討之後,我們進入了欲求與想望的問題──感知、覺受、欲望、認同、我想要的與不想要的等等,是如何生起,如何呈現,又是如何透過感官刺激,透過對個人不朽與世俗事物的渴求來獲得滿足。

  S說她現在會規律靜心(meditate)1,在地板上打坐。

  若不了解欲望的軌跡,靜心冥想是無法引導你開悟的。

  她在冥想神的一體性等等,因為她在學習吠檀多(Vedanta)2。靜心必須奠基於正確的思維,而非只是依公式而行,無論它有多麼崇高都不能如此。要進行正確的思維,必須從理解「我」和「我的」欲望開始。這種自我中心的心態是人人都有的心態,無論那人生活在印度、中國、歐洲或此地都沒有差別。這個世界就是自己的投射,若想了解世界的問題,首先必須了解自己,這不是一種自我封閉式的理解,而是必須透過中立、溫和的自我覺察來達成。自我認識是正確思維的開端,也是靜心的真正入手處。

  她說她的問題是自己賦予它意義:她藉著自己的渴求,給予這個聲音一份重要性,而那可能只是她的直覺性認知。

1 譯註:或譯為冥想。

2 譯註:古印度吠陀哲學的終極結論之意,提倡「不二一元論」。

3 生死問題的苦與樂

  R對戰爭亡故的兒子感到悲痛萬分。他會繼續存在嗎?輪迴轉世是真的嗎?

  當一個人因悲傷而身心幾近停擺,確實很難明智地思考死亡問題。你最關心的問題是什麼?是你的兒子還是你自己的喪親之痛?世上的每一個人都會面臨這個問題:生與死、苦與樂這一普世性問題。沒有人能躲過它,一個人可能可以藉由幻想、某些理論或信仰或某種忘我狀態來逃避它,但生與死依然存在,它不是一個能透過合理化去解決的奧祕,而是必須透過一種永恆的、無始無終的體驗來解決。

  對那些直接或間接導致你兒子死亡的人心懷仇恨,無法幫助你創造出體驗實相的必要心境,相反地,仇恨、悲傷與占有慾反而會妨礙你對永恆的理解與體驗。超越仇恨、憎惡與憤怒的過程,就是慈悲心的開端,它將淨化你那顆飽受折磨的心。如果你擔心死者,你會創造更多死亡,而如果你關心的是生者,你將明瞭生命的永恆。

  她說她不明白我所說的話。難道她不可以愛她的兒子嗎?她不可以去恨那些殺死他的人,卻必須寬恕,擁抱邪惡?要淨化這個世界,戰爭難道不是必要的嗎?

   邪惡意謂著不製造好結果,暴力意謂著不創造和平。每一個人都在透過自己每天所謂平靜的日子,亦即由嫉妒、貪婪、惡念、敵意與猜忌所構成的日子,製造出這驚人的混亂狀態。有另一個母親也在為她的兒子哭泣,那個你所憎恨的母親,她也飽受悲傷的折磨。對她而言,她亦面臨著生死問題的苦與樂。仇恨無法解決這個問題,仇恨只會讓人與人之間的殘酷對待永遠存在。

  我循序漸進地引導她回到她最初那個關於繼續存在的問題。她當時情緒太激動,無法深入探討這件事,但是某一天,她又回來了。