你有没有想象有一天你会去接受，完全地接受你所呈现的样子？如果你能想象，那为什么你不现在就这么做？为什么等待？为了谁？为了什么？我接受了我自己，而就在那个接受的当下，所有的问题消失了。我没有变得完美，但我开始享受我的不完美。没有任何人曾经变得完美——因为变得完美的意思就是完全地死去。完美是不可能的，因为生命没有停止过：完美是不可能的，因为生命一直在走着……走着……它不会停止。

所以，唯一让你脱离这些所谓的问题的方法，就是接受你生命此刻所呈现的样子，就是这样，欣喜地在里面享受。下一个片刻你将会更加喜乐，因为它来自这个片刻；再下一个片刻你将会更加、更加喜乐，因为，一个片刻接一个片刻会不停地积累。你变得喜乐并不是因为你改善了，而是因为你活在当下！

前言

说“是”，能改变你的生命。

它是你对待生命的质量。

因为，对生命说“是”，对生命中遭遇到的任何状况说“是”，就是和生命一起流动。

对生命说“不”，希望事情和事实不一样，那是斗争，是挣扎，是活在地狱里。

单纯但又千真万确。

对头脑而言这太简单了，它会说：“跟这么简单的解决方法相比，我的问题实在复杂得多。”

然而这本书并不是给头脑的。是的，有许多事情，你的头脑会喜欢设法去搞清楚，但基本上，这本书的目的并非为了给你的头脑增加“知识”。这是给你的，这本书的目的是触碰你内在的一个部分，这个部分知道生命里头一定有着更多、更多超越你头脑所能理解的东西。

这本书鼓励你去体验，踏出那被你头脑所局限的安乐窝去冒险，去体验那个让你一直怀疑的部分——你远远多于你的头脑。

这本书的目的是要把你和你生命中的各个方向和层面一一连接起来，帮助你去体验它们，这些方向和层面远远超出你的头脑领域。

头脑和制约

我们通常都生活在头脑里面。头脑是我们的知识仓库，我们需要这个部分去分析、计算、比较，这个部分使我们变得逻辑化、理性、有效率和聪明。它是大脑的一部分，是思想的居所。

头脑对我们很重要，事实上，它已经重要到我们所有的教育全面性地集中发展在它上面。它是如此地重要，以至于我们义无反顾地相信我们就是思想，不是吗？

头脑也满载着我们在不经意间得到的零碎数据，包括从孩提时代便开始积聚的关于对错的概念：我们应该如何和不该如何。

这些我们无意间从他人身上得来的概念、信念、价值观和偏见，并非来自我们自己本身的经验，在本书中我称之为“制约”（conditioning）。

这个制约，被我们的无意识头脑操控，它在每一个我们不易察觉的层面上深远地影响着我们的日常生活。它也影响着我们对生命的态度——我们对事物的看法和理解，以及我们对人物和情境的感受与反应。