透过齐瑞尔大师所提供的十个法则练习，能够学会放下紧紧扣住我们，而且终生挥之不去的肉体心智，而将心识聚焦在宇宙圆满的高度信任上，带来更高层次的圆满丰足。

──林千铃，苏荷儿童美术馆馆长

作者简介

弗瑞德 思特灵（Fred Sterling）

他是一位资深的灵媒、牧者以及信使，是一位往返於人类的第三次元世界以及灵的无限领域之间，具有美洲原住民根源的萨满，也是非传统的灵性教会「檀香山光之教会」的创始人与资深牧师。他以书籍、文章或录音个案，来传达大师指导灵齐瑞尔的慈爱之光与智慧。

他和齐瑞尔大师一起著作的书籍有：《预知生命大蜕变》（Kirael : The Great Shift）、《通往未见的本我》（Guide to the Unseen Self）、《齐瑞尔：创世基质》（Kirael : The Genesis Matrix）等书，经常在电台、网路及电视节目中分享自身智慧及齐瑞尔的讯息。每週的网路广播节目「跟弗瑞德?思特灵一起大蜕变」，从世界各地邀来许多顶尖的灵性人士及治疗者，以爱来使我们醒悟到意识的大蜕变。

目录
关於齐瑞尔指导灵大师
作者弗瑞德‧思特灵简介
中文版序
推荐序 觉知，然后创造 林千铃
前言
如何使用这本书
十大法则概观
引介 你可以拥有一切
第一章 真实法则
第二章 信任法则
第三章 热忱法则
第四章 明晰法则
第五章 沟通法则
第六章 完成法则
第七章 祈祷法则
第八章 静心法则
第九章 睡眠编程法则
第十章 创造合愿法则
齐瑞尔的数字学
译者分享 给不断进化的人们最好的礼物
生命大蜕变的故事
重要字汇索引