第一章 生活处处有禅机

1、生活就是生动活泼地活着

2、幸福与贫富无关

3、贪念与平常心

4、一指禅的启示

5、刚柔在于刚好处

6、小隐与大隐

7、应该放下什么

8、禅修是获得智慧的捷径

9、欲望是烦恼之源

第二章 参禅与修身养性

1、生命的本源

2、回归自然

3、今日之我

4、无我中的自我

5、无我与无私

6、禅意中的真我

7、冷静时再去想得失

8、觉悟就在一念间

9、在佛相中照见自我

第三章 婚姻家庭悟禅心

1、百善孝为先

2、用善良经营幸福的家

3、父母是孩子最好的老师

4、一份宽容换得一份平静

5、为爱完全奉献自己

6、先自爱才能平等爱人

7、不要轻易做出承诺

8、遇茶吃茶，遇饭吃饭

9、守住心灵深处的一份宁静

第四章 禅对事业的启迪

1、成功的重要条件

2、逆境是成功的原动力

3、谋事在人，成事更在人

4、感谢成就你的对手

5、得失守恒定律

6、人生究竟求什么

7、君子爱财，取之有道

8、职场更要懂得“功成身退”

9、心动不如行动

第五章 了悟玄机生活禅

1、低调做人的玄机

2、小不忍则乱大谋

3、谦虚能得到什么

4、铁杵磨成针

5、做正确的事比正确的做事更重要

6、关键的细节才是问题的核心

7、勿以成败论英雄

8、人生的最高境界

9、唾面自干的典故

第六章 生活中的逆向思维

1、人往低处走

2、忍出一片海阔天空

3、戒定慧的逆向理解

4、事事执着事事不着

5、山穷水尽的境界

6、慈悲之心人己平等

7、带给你快乐的人，也是能带给你痛苦的人

8、君子与小人是同一个人

9、风动幡动我心不动