你可以会见与演化你人格中的各个部分，以化解任何的疑惧。你的人格是由许多不同的部分所构成的。例如，你其中也许有某个驯服的自我、叛逆的自我、慈爱的自我、孩子气的自我、自信的自我、恐惧的自我以及其它不同的部分。我称这些自我为潜在人格，或是你人格的各个部分。

大部分的潜在人格通常是在你很小的时候就已经发展出来的了。这些潜在人格之所以会决定哪些东西对你最好，完全是基于你儿时的经验、你认为你处在什么环境之中，以及在那些时候你的目标。所有你人格有关于你以及你所要求事物的那些画面可能早就老旧不堪了。因此每当你立下某些全新的目标时，你就需要更新你潜在人格的画面，这样他们才能与你携手，一起完成你的目标。有时这些潜在人格看起来之所以会与你的目标相抗衡，其实只是因为他们一直想要帮助你成就那些你可能已经毫无兴趣的过时目标。

你想要有所改变的事物里，可能会有一个或几个潜在人格需要你与他们谈谈：告诉他们你的计划、并且邀请他们加入创造这个目标的行列。任何时候如果你感觉到自己抗拒某些目标，或者拒绝与灵魂接触，让你自己花点时间找着某个潜在人格里需要聆听与演化的恐惧、疑惑与关注。这个方式会让他们与你合作。他们会由与你所要求的事物相抗，转为主动地协助你得到你所要的事物。

你可以由放松你的身体开始，接触与演化你的潜在人格。深呼吸，让你的情绪与心灵变得平静，安详。想象你就站在一片美丽的草原里。你就是你的大我　最具智慧、了知一切、慈悲、平静与专注。你的大我正与你的灵魂合作，以将你灵魂的智慧带入你人格的每一个部分。假如你只能假装你就是你自己的大我，这也不错。即使你只是透过你的想象力，你也会对你的大我有更多的了解，并且成为你的大我。想象你自己一如你大我般地思考、感觉与行动。

让这草原中的和谐与和平弥漫你的存在。让你自己品尝这空气中的花香、感觉掠过的微风。当你准备好的时候，邀请你人格中需要关照的那部分来到草原，以为会见你的灵魂作准备。这可能是某个抗拒与灵魂接触的人格，只因为他还在努力完成其它的目标。冥想这个人格，或者召唤任何希望你聆听他们声音的人格前来。你看见这个人格由远处走来，离你越来越近。闭上眼睛，注意看看你人格的这个部分看起来如何。它是男性还是女性？他的年纪多大？他的穿著如何？他行进的方式如何？注意你所能观察的到每一件事物。

让这个部分的距离近到可以与你说话。因为他一直想要与你说话，因此你现在愿意和他交谈，自会让他欣喜莫名。问问他有没有名字。他想告诉你些什么东西？花点时间聆听这个潜在人格要说的话。让你自己先把这书放下，闭上眼睛，尽你所能地找着这个潜在人格。感觉你以你大我的身份送给这个部分的无条件的爱。以你的爱拥抱这个潜在人格。