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柳暗花明的人生路

病，可以只是病，也可以是提升自我的助緣。因為身體不夠健康所以生病，當身體狀況盪到谷底的時候，卻又學習了似乎不可能學習的自癒法，使得身體健康狀況日益改善。就在編輯這本小書的過程中，似乎又重新經歷了那段肝功能指數爆升的日子，正是在這樣的背景之下，開啟了另一段不同的人生路。

二○一○年四月某天，和老婆大人相約去看電影，觀影之前看到附近有「台南美食展」，就在裡面閒逛了一會兒，吃了好大一塊國宴級米糕，還送了一大杯豆漿。當時覺得自己撿到便宜了，還挺高興的。

誰知到了半夜，感到後背有個位置痛到難以忍受，然後開始嘔吐，反覆吐了三次，直到凌晨兩點，吐完後好了些，勉強可以入睡。隔天還是很不舒服，小便呈深褐色，有點像紅茶的顏色。但是因為腸胃不好，如果吃兩天藥必然腹瀉，所以也不想去看醫生，就在家裡硬撐著。後來不小心被老婆看見小便的顏色，急忙催促我去驗血。

又拖延到次日，才去住家附近的一間小診所抽血檢驗，直到檢驗報告出爐就立刻接到通知。當時我因為上班無法前往，幾經周折，醫生要我「立刻到附近的大醫院進行更詳細的檢驗，可能是猛爆性肝炎」。我先上網查了一下，才知道猛爆性肝炎致死率平均八成，就是十個人中會死八個，自覺難逃一死！

當時想，生老病死，人所難免，該努力的我已經努力了，小孩也夠大了，老婆也有好工作，養家活口不成問題，該說再見的時候，也沒有什麼遺憾了。後來想到父母尚在，我不忍心讓白髮人送黑髮人，所以又力圖振作，尋求治療。

當時血液檢查的主要指標是GOT和GPT（檢驗肝功能的兩個重要指標，兩者都是存在肝臟裡的酵素），這兩種指標的檢查紀錄及日期如下表。

醫療期間，醫生說：「這大概是膽結石造成的，你要不要動手術切除膽，要的話就簽切結書。」我問醫生：「確定是膽結石嗎？我可以看看結石的超音波影像嗎？」他手一指螢幕上像雪花一般的謎樣畫面，回答說就在那一堆雪花之中可能有顆膽結石，要切嗎？在反覆詢問都無法獲得確切的答案後，我走出醫院，決定要尋求自救之路。

先是嘗試了肝膽排石法，但是最後的瀉鹽水實在無法下嚥，試了一次之後就沒再嘗試。緊接著老婆的妹妹推薦蕭宏慈老師在二○一○年寫的書。巧的是，當天晚上我就在便利商店看見台灣版《醫行天下》（上、下冊），就是這兩冊書開始了我的自癒之路、學習之路，直到現在。

如今回頭想想，這個病是怎麼得的呢？起因就是從二十七歲開始，長年右側偏頭痛。剛開始吃止痛藥很有效，隨著時間過去，從一次買一盒到一次買三盒，從標準錠吃到加強錠，有一次「進步」到一天吃三顆加強錠才能勉強止痛。最後就是吃了那塊大米糕，因為糯米中富含油脂，而消化油脂需要膽汁，膽汁由肝分泌，當膽功能不正常，無法應付而向肝索求膽汁時，肝這位老大哥只好「爆」了。

當然，自癒法很多，也都有一定的效果，但是在眾多的自癒法中，我最熟悉也較為擅長的是拍打。因此本書將以拍打為主，輔以其他養生方法。這是數年來，我親身實踐養生法的心得集結。希望能夠對有興趣的朋友提供一些幫助。

出版這本書，集合了眾多助緣才能成就，該感謝的人太多了，不知從何謝起，就謝謝老天爺吧！

拍打為什麼有效？

拍打法最重要的核心觀念就是靠自己身體的自我恢復能力，此方法融合拉筋、禪跑、靜坐、斷食、講課成為一個整體的健康自我管理，而其內容仍在繼續擴展中。

將其中任何一種方法單獨拿出來看，只要堅持實施都會有一定的效果。但如果能統合運用，卻適當地補足了個別方法的不足，而形成了一個有機的整體。

舉例來說，拉筋能夠促進全身血液循環，調理脊椎與內分泌等問題，但是對於血瘀類的病症（比如五十肩），卻顯得不夠徹底；而拍打剛好以局部加強的方式補強了這一部分，其他方法同樣以其各自的特性互相輔助，形成一個完整的體系。

單以拍打而言，如果你問我為什麼對拍打這麼有信心？除了我自己的親身體驗，以及多年幫拍下來的驗證實例之外，還有更科學更實際的學理支持。我認為拍打最適合用來清理體內的淤堵，你可以想像一下，一套管路系統的管壁上如果黏滿了污垢，最後這個系統將會因淤堵嚴重而停止運行。在真正停止運行之前會先有很多的警訊，通常是「疼痛」！

疼痛是身體的警報系統，接受到警訊之後該如何處理呢？如果是吃止痛藥，這就是將警報器關閉，而真正的問題並沒有解決，無異於掩耳盜鈴。這時最應做的是效法大禹治水的精神，採取疏通法，將淤堵之處疏通，禍患自然就消弭於無形！

身體的通道疏通了，血液自然順暢流動，血液中所攜帶的養分、氧氣能夠充分供應身體各部分，人體無法利用而需要排除的廢物也能順利排出。許多身體毛病自然就迎刃而解，而無需過度糾結於單一症狀的處理。

更進一步來說，許多身體的疾病往往反映出內在的心理狀態。在拍打過程中，經常看到有人拍到低聲飲泣或嚎啕大哭，你以為是拍痛了嗎？不是的。每次只要有人開始出現這種狀態，我就會問：「你是太痛嗎？」他們的回答都很一致，不是因為痛，只是忽然覺得悲從中來！這不是因為痛，而是觸動了平時隱而未顯的心理傷痛，如今有管道抒發了，心中的結就會慢慢打開。

所以說，拍打，是一種由身而心、身心同治的自癒法。在我看來，每個人都需要一個可長可久的自我保健的方法，拍打也好、拉筋也好，或是跑步或是做瑜伽，只要適合你，而你又能持之以恆，那就是好的保健法。如何選擇，就需要靠自己的智慧及衡量身體情況了！