所以說,拍打,是一種由身而心、身心同治的自癒法。在我看來,每個人都需要一個可長可久的自我保健的方法,拍打也好、拉筋也好,或是跑步或是做瑜伽,只要適合你,而你又能持之以恆,那就是好的保健法。如何選擇,就需要靠自己的智慧及衡量身體情況了!