3.身體是心靈的一面鏡子。如果你的身體生病了，就要找出自己心靈、情緒、思想上出了什麼問題。例如，你是否悲觀？是否有「自我否定」或「自我批判」的思想？是否有矛盾、痛苦、恐懼、不安、絕望等負面情緒？你的生活是否很不如意、是否充滿壓力、是否感覺自己無法施展抱負等等。