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推荐语

人的心智，一旦开始提升和扩展，就永远不会退回到从前的限制和范围。艾菲的新书《心智觉醒》从高度、宽度、长度三个维度，深入浅出地讲解了如何通过心智模式的升级，破局而出，并活出自己想要的人生。

——润米咨询创始人　刘润

这本书让我感觉既熟悉又新鲜，熟悉是因为它和艾菲的《直击本质》一样，既有理论高度，又非常成体系，同时又具备很好的落地实操方法；新鲜是因为这本书把关注点放在了人的身上，而不再只讲如何做事。互联网有句流行语：“因事聚人，因人而成事。”我非常认同这个观点，真正成事的关键在于人。尤其是在当下这个充满变化，挑战与机遇共存的时代，如果个体不去看清自己、接纳自己、发挥自己的优势，是很难活出精彩的、有成就的人生的。这本书非常棒，我已经给我的团队成员推荐了这本书，也希望这本书被更多的人看到！

——诺信创联董事长兼首席执行官　阮伟

如果我们把职场和人生看作一场对于心性与智慧的高峰探索之旅，那么艾菲这本关于心智升维的书就提供了所需的道与术，帮助我们登上峭壁而一览众山，从而变得更加光明与豁达。推荐艾菲的《心智觉醒》。

——互联网连续创业者，比酷传播集团CEO齐刚

“迷茫”与“彷徨”，是很多人的内心独白。艾菲的新书《心智觉醒》将带领大家穿透迷雾看到本质、全面升维心智模式，成为更好的自己。这本书延续了艾菲以往的特点，写得深刻、真诚、干货满满。

——小站教育创始人兼首席执行官　王浩平

与艾菲相识几年时间，每段时间如期而至的谈话成了我的习惯。很欣慰她将这些年来的深度思考和躬身实践整理出来，分享给更多的人。这本《心智觉醒》能帮我们带着困惑，面对接踵而至的生活，也能帮我们厘清思绪，找到自己也找到出发的力量。

——恩和生物联合创始人兼首席执行官　崔好

如何在如此不确定的、充满挑战的当下提升心智维度以追求更加美好、自由、精彩、健康的人生？艾菲女士通过身边的真实案例与大家分享、探讨、共创，从高度、广度、长度三个维度，给出了解决方案。

——武田中国董事长兼总裁　单国洪

从《直击本质》到《心智觉醒》，艾菲的书能帮助我们做个明白人，同时也带给我们一种解放——对精神内卷的解放。这本书引发了我对如何更好地跟这个世界打交道的思考。借用艾菲的话，让我们一起开启这趟心智升维的旅程，并由此跨入既蓬勃又自由的人生吧！

——深交所主板上市公司立方制药总经理　崔欢喜

自序　成长，是心智升维的过程

这本书出版前，编辑跟我说：“你可以在自序里写写从辞职到创业过程中所经历的痛苦吗？读者会很有共鸣。”

于是，我开始回忆五年前辞职时的感受以及这几年的创业经历，我意识到，整个过程虽有不少压力，偶尔也会焦虑，却并不痛苦。

辞职前，我要面对强烈的不安全感；开始创业后，我又要面对创业的大起大落、不稳定的收入、远程带领团队的沟通不便等，这些对我来说都是比较大的心理和能力挑战，但是我为什么从不觉得其中有痛苦呢？

如果把这几年经历的事放在从前，我肯定备受折磨。因为那时的我会把自己遇到的问题、困难、挑战都看作是麻烦和痛苦，但现在，我则会把遇到的问题、困难和挑战看作是一场又一场的游戏。在玩游戏的同时，我还能不断地成长，不断地迭代和提升自己。所以在这个过程中，我从不觉得痛苦，反而常常觉得享受。

这个转变，让我不由想起从前的自己，那时的我常会陷入各种各样的烦恼、内耗、焦虑和痛苦，长时间难以自拔。但现在，这种状态已经没有了。所谓“没有”，并不是说在我的生命中再也没有遇到过挫折、失败、问题、困难和挑战，毕竟这些事在任何人的生命中都属于常态。我说的“没有”，指的是这些事情依旧在发生着，但我对它们的理解方式、想法、情绪反应，以及由此产生的行为、选择和决策却发生了非常大的转变，于是我的状态也就发生了非常大的转变。

而这一转变的根源，就在于心智模式的升维。

01

什么是心智模式？

心智模式就像是我们内在的“信息处理器”，它会对我们从外界接收到的信息进行加工。虽然我们看到的是同一个世界，但我们每个人对这个世界都有不同的理解，这种从外在客观世界到个人主观理解的加工过程及结果，取决于我们自己独特的心智模式。而最终，它又会以不一样的念头想法、情绪感知，以及行为和决策表现在我们的生活、工作和关系中，并在很大程度上决定我们的人生走向和生命质量。

彼得·圣吉曾说：心智模式深植于我们心灵之中，决定了我们对世界的看法。

因此，你的心智模式是什么样的，你表现出来的对世界、对他人、对自己的理解方式、想法、情绪感知，以及行为和决策就会是什么样的。由于我们每个人的心智模式不一样，因此我们表现出的行为举止也就大相径庭。

简单来说就是，一切外部信息的流入，都会经过我们自身心智模式的解读。同样，我们一切对外的行为，也都会经由我们自身的心智模式向外流出。

这就解释了为什么从前每当我遇到问题、困难和挑战时，都会把它们看作麻烦和痛苦，于是不断陷入各种各样的内耗、焦虑和痛苦，难以自拔；而现在每当我遇到问题、困难和挑战时，却会把它们看成一场又一场的游戏，并在游戏中不断地成长、迭代和提升自己。

这种转变发生的根源，就在于我心智模式的升维。

这里所说的成长，其真正的内涵并不是对知识的学习和对技能的掌握，而是通过心智升维，打破旧有的心智模式，重建新的心智模式的过程。一个人一旦心智固化，便会停留在人生的逼仄处，无法拓展与成长。

被既有心智模式困住，才是失败的根本原因。