阿育吠陀中健康的定义

通常，来找我做阿育吠陀疗法咨询的客户都声称自己绝对健康。初次见面前，我会给他们发一份问卷，在关于身体和情感健康的部分，他们会写，“非常好”或者“很好”。这类客户可能都明显超重或者酗酒，或者在和失眠症、焦虑症以及其他阻碍他们享受生活的症状做着斗争。当进一步询问时，他们会承认：“是的，我需要减减肥。”或者，“一天结束我必须得喝一杯。”又或者，“我已经有十年每晚睡眠时间不超过5小时了。”

我将要求你改变的是你对健康的定义，这种属于典型的西医思维模式的定义：“只要我没有症状，我就是健康的”。而阿育吠陀的定义则是：“健康是集思想、情感、灵魂、精神、身体以及生活目标于一体的。”其中的任何一项不平衡，整体就会失衡，这点确定无疑。在接下来的章节中，你将会学习辨别失衡，并且会发现你拥有着重获健康的利器。

五大元素

当阿育吠陀处于起始阶段时，圣人们被称作吠陀仙人（Rishis），或先知，他们观察人与自然。圣人们注意到，人对相同刺激的反应各异。比如，如果你和朋友走进一个房间，你可能会发现自己觉得冷，而你的朋友却在抱怨太热了。又或者，如果你和爱人来到户外，阳光很足，他可能需要立刻戴上墨镜才能享受户外时光，而你却喜欢任由阳光洒在脸上的感觉。这些差异，让吠陀仙人意识到，每个人都有独特的动态，有着以无处不在的五种元素为基础的不同的身心类型。这五大元素分别是空（akasha）、风（vayu）、火（tejas）、水（apa）和土（prithivi）。梵文中，这五大元素或者“伟大的元素”，影响着其他的所有元素。五大元素组成了阿育吠陀中主要的三种督夏（Dosha），即身心类型，也有“能量”之意。